只要90天，減脂塑形改變體態 合適在活動前食用
可以將麥片粥釀成瘦肉粥海鮮粥等等看起來比力可口甘旨的食品
可以吃的很飽
根基上應當不會餓到
----- 保濕凝露用法 代餐 一種叫[舒沛]的纖麥粥
外食餐後半小時以內用水泡開喝掉
它是取代主食－顧名思義用水泡開就是麥片粥
奇異的代餐 減重班除了活動課程之外
有樂趣的人自己上彀找找囉
營養師提供了代餐食譜
今天正午合營媽媽煮的蔬菜湯我把它釀成蔬菜粥

所以要合營大量的青菜跟些許的生果

可以削減油脂吸收
用水泡開後會凝聚成凍狀
它是高卵白的食品
一種是［活酪］－傳聞是像布丁的東西
一種叫[樂保美]－傳聞像是飲料的器材
還給代餐輔助減重
代餐有三種
可以食用三根手指頭巨細的肉類跟無窮量的蔬菜
生果看成點心一天可以吃三份（每份像拳頭一樣大即可）
並且青菜可以無限量