坪林「金瓜寮魚蕨步道」，共分二段，總計約2.1公里，全程約二小時。

這條離城市不遠的溪谷步道，除一、二處階梯較陡（也不過1～20公尺）外，全程平緩好走，最是難得99％是原始步道及木棧道。

金瓜寮溪是北勢溪範圍的上游水源地，山巒疊嶂、林木蔥鬱、流水淙淙，一路沿蜿蜒溪畔而行，自是悠閒放鬆。

走入步道後，恍如身處自然林野，視野與坪林山坡行列井然有序的茶園，自是截然不同。

許是山林空氣清新，溪畔兩旁矮木灌叢綠意盎然，在臺灣占比很高，種類不同的蕨類植物，曾有同行的南部友人誇稱：恍似走進侏儸紀公園裡。

坪林因地處北勢溪屬翡翠水庫水源區範圍，除了重視森林、水源保護，也長年保護溪魚，於行走步道上，常讓人禁不住佇足，欣賞各種大小魚兒水中悠游，正也是「金瓜寮魚蕨步道」命名之意。

山徑、清溪、拱橋、河灘、月牙灣、蕨類公寓，斷層瀑布處還能看見魚兒飛躍之姿，一步一景都讓人緩步漫行，全程雖僅2.1公里，走二小時，算是快的，有時候我們帶著簡食、開水，在步道上混上幾個小時或半日是常事。

日前定期回診，這個疫情、過年，吃好、睡好，身體增胖了，小肚微凸，是打從心裡心知肚明，未料醫師告以：肝有點油。

原來肖想，值此兵荒馬亂之際，囤點肉胖些好應付不時之需，但囤到肝，可不是什麼值得高興的事，雖然醫師大人微笑的說：不打緊。仍然提醒：糖少吃、肉少吃、多運動。安慰的說：脂肪肝是一種可逆的狀態。

人生小病痛，常懷感恩心，提醒自己千萬別黑心肝，就阿彌陀佛。

今日，「乍暖還寒」同行友人如是說。終點接上步道南入口大馬路，一路粉紅茶花、山櫻花綻放，這以往如車水馬龍的健行步道，初春我們閒散漫步其間，幾乎四人包場。

大眾運輸：於捷運新店站搭乘新店客運923至坪林國中或綠12至坪林，轉乘免費新巴士F722、F723至蕨類步道北入口下車（免費巴士班次較少，行前要注意班次時間）。