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留言 (86)：
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2026/03/21 15:30
南無阿彌陀佛
感恩賢伉儷仁者 大駕普照
傳誠 合十
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2026/02/27 13:57
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由台灣衛福部主導，錄製完出10套＋1的中高齡者，休閒運動套裝課程，不但適合中高齡朋友，對於很少運動或沒時間運動的年輕朋友，這也是一個運動的好開始呢！
全部整套播放清單：
https://youtube.com/playlist?list=PL4EXjqkdaKi-yEzcpaNRk57PbuThGN
U9k
以下各套連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE
第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk
第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM
第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4
第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I
第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4
第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU
請分享您所有需要運動的家人和好友喔！
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2025/04/07 14:56祝福您新週愉快環保阿嬤金鳳姨 -
2025/02/12 19:18祝您闔府元宵節快樂!!!
信仰中最大的、與軟弱有關的掙扎，
不是去悲憫原諒別人的軟弱，
而是深刻的、痛苦的
去與自己內心深處的軟弱相遇。
─陳韻琳 -
2025/01/22 20:08您好！我也有介紹我的作品故事了。
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2024/12/18 15:04
Path Walker(Epath) 於 2024-12-18 08:26 回覆： 刪除
山坡尖尖破土痕 新笋冒尖祝興發
平生直節沖天際 中空竹似堅汝心
笋竹生成同一根 皓呆土豆連理枝 -
2024/12/15 22:17 -
2024/12/08 12:18祝福好友假日幸福滿滿！環保阿嬤金鳳姨
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2024/12/05 10:22做任何事都要對得起自己的良心，德行天下才能厚德載物。環保阿嬤金鳳姨
