方法四：伸出雙手 擁抱希望

「自殺防治、人人有責」
如何幫助自殺死亡危險群走出幽谷、降低自殺死亡率，已成為個人與國家的當務之急。
預防自殺，當然可以從改變當事人的思考模式或著手，但是由於想要自殺的人往往已經失去自我調適的能力，所以相對而言，此時最重要的是身旁的親友。
如果親友注意到當事人不尋常的情緒反應與舉動，首先應該付出關懷，陪當事人聊天，以同理心了解當事人的困境與難題；若問題十分嚴重，則應該尋求專業心理諮商人員或醫療機構的協助，共同組織成緊密的人際支持網絡，幫助當事人度過人生的關卡，擺脫自殺陰影。
因此，當我們的親朋好友，有「憂鬱症」或其他心理問題時，除了適時的關懷外，應鼓勵其勇於向「身心科」或「精神科」醫師求助，透過「精神醫療」輔導和治療，自殺是可以防治的。