方法一：保持心理健康

在現今這個工商繁忙、生活步調快速、人際關係疏離的時代，唯有保持自己身心健康，才是杜絕「自殺」的根本之道，但如何增進自己的心理健康呢？介紹以下四點基本方法：
1.增進問題解決的能力
固定解決問題之方式，對於適應現代變化快速的生活之幫助已很有限，保持彈性面對生活，隨時學習新的問題解決能力，增進生命的韌度與良好適應外界改變的能力。
2.培養壓力調適的方法
適當的壓力可以是成功的助力，但壓力過多會影個人正常的作習，隨時地紓解壓力，以更多元的方式與態度，面對週遭的壓力事件，使這種生成長的阻力，成為自我實現的助力。
3.養成正向思考習慣
事物的價值端看個人所保持的角度而定，增加挫折的忍耐度，保持對生命的樂觀與盼望，建立對事物正向的生生觀，才有美好的人生。
4.建立社會資源網絡
人際關係中信任度與親密度，對個人的心理衛生相當重要。因此，隨時有可以幫得上忙的他人(例如：朋友、親人等)，隨時有社會支持的資源(例如：生命線、張老師、董氏基金會、臺中觀音線、心理衛生中心等)，可增進這個人的心理健康。