憂鬱症的基本認識

有一些人說，得到憂鬱症就像是掉入了一片死寂的黑洞。 許多人說他們精神萎靡不振而且無法專心，也有人時時刻刻都毫無理由的發脾氣。憂鬱症的症狀因人而異，而且生活中本來就有一些不可避免的低潮 。差別在於，憂鬱症不僅僅是沮喪、不快樂而已。如果您感覺到心情低落超過兩個星期，而且這些沮喪的感覺遲遲未能恢復，嚴重影響到您的日常生活作息，它有可能是患有憂鬱症的徵兆。

大多數有過憂鬱症經歷的人，遲早都會再發憂鬱症的狀況。您也許會慢慢發現，在憂鬱症嚴重發作的幾星期前，您就會先產生某些較輕微的症狀。學習如何辨識這些早期警報或症狀，詢問您的心理醫生應該如何即早處理，可以使您的憂鬱症狀不至於過度惡化。

大多數憂鬱症患者的病情都不難治癒，只要接受治療就會有明顯的改善。問題在於許多人不願意接受治療也從不尋求協助。 憂鬱症不僅是會影響到您，也會影響到您的家人以及您的工作，因此接受治療是十分重要的。有些憂鬱症患者會開始傷害自己，因為他們誤以為憂鬱的感覺永遠不會消失。請記得，只要開始接受治療，憂鬱症就是一種可以治癒的疾病。 

改善憂鬱的生活

和您的醫生一起合作，您就可以學會如何控制自己的病情。您可能必須藉由更換處方的過程，來找到一個最適合您的藥物治療方式。您可能需要尋求心理醫師的協助做心理治療，或是經由生活方式的改變來改善病情。

改變不會在一夕之間發生，但只要經由正確的治療，憂鬱症就不會對您的生活造成嚴重的負面影響。