苦

不能因樂而消失。

趨樂避苦，不能消滅苦。

找樂掩蓋苦，被掩蓋的苦更苦，

這樣的苦會使你需要的樂更大，

需要外在的刺激更大，

對一般的樂更不敏感、無法品嚐。

動作太複雜、刺激太強，

使六根對六境的敏感度變小，

不能從簡單的事上得到樂。

能品嚐簡單的事物，欲望才會愈來愈少。

大卿禪師開示