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病房日記(五)
2020/11/06 13:38
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108/07/18  術後第三天

術後的胃出血雖是在醫師評估之內,但當晚就發生也讓醫護皺了眉頭.幸而藥物治療後

並沒有惡化跡象,心情也放鬆了些! 

這早,醫師查房後交代助理可以幫我取下鼻胃管和尿管,肛管......

哇~終於等到這時刻了....移除了侵入式的管子,不只鼻腔不再因異物而卡卡,我也可以在

妹妹協助下緩緩下床.....只是....ㄛ喔~才臥床三天,腳踩地的瞬間居然如騰雲駕霧般.....

飄飄然......烏雲飄過只好坐回病床稍稍暖身再試試(肌耐力退化;這也是教練所說過,

不要擔心重訓會讓妳變成金剛女,因為長肌肉難,消退快啊痛哭)

大熱天的居然還要暖身啜泣,在妹妹一手攙扶著,自己一手扶著點滴架,總算慢慢下床跨出三天來

的第一步.....天啊!向來活蹦亂跳的,怎麼這會兒每走一步都這麼艱難,尤其每個步履產生的

震動都會扯痛傷口......(難怪醫師說我是個最棒的病人,因為多數病患都因著怕痛,總要三催

四請的還不願意下床走路以利傷口癒合)哎呀~我也怕痛,但更怕身上那些管子啊......

現在除了點滴,腹部還有一條引流管呢,就因為這條管子,我也只能拋下所有矜持,衣衫不整地

在病房內外走道上晃蕩,人生最邋遢時刻恐怕就是此時了吧痛哭然為了傷口早日癒合,

就忍著吧無奈

在步履蹣跚中感嘆著....自己似乎忘了珍惜原本日常中所有順暢,方便與健康.....

ps: 經驗分享,

我們的身體器官很單純,被動,因而只要有外物介入幫忙運作,移除後往往會忘了恢復

工作機能;如上篇敘述中,術後移除氣管內管後要自主做深呼吸盡快讓肺泡擴張以防肺塌陷.

在這篇中主要提醒,當移除導尿管後,膀胱可能尚處於"麻醉"停工狀況,當感覺有尿意時

一時可能解不出來,此時也只能耐心慢慢"醞釀",也可輕輕按摩下腹部稍稍刺激膀胱收縮.....

憶及當時,自己醞釀了近三十分鐘才完成護士交代任務,不然得再插回尿管ㄟ......天啊

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迴響(8) :
8樓. Show-Po
2020/12/09 14:00
不管好的,壞的!這一切都會過去啦!
別在那麼憂鬱,縱然下雨天天,總會有太陽出現的剎那呀!加油~《秀秀)

還好啦~我挺樂觀的,雖然忙碌,但身體調養的還算OK

加上健身,近來心情好啦~

尤其見到妳來更開心喔~

Judith Yu2020/12/11 12:29回覆
7樓. 茉子伊
2020/11/25 11:09

這位大姊

您的病房日記,已經過了週記,都快成了月記了柳...大笑

哎呦~就有點懶散啊....
再等等一下,我會盡量別讓這篇文成為季報啦,呵呵呵~ Judith Yu2020/11/26 08:49回覆
6樓. 茉子伊
2020/11/11 11:12

之前都不曉得妳這麼嚴重...秀秀

難怪妳會說自己像阿信,自己身體都不舒服了,卻還有那麼多事要操煩忙碌

幸好妳毅力過人,加上還有醫護背景,否則可能還要吃更多的苦

那天知道妳的狀況,覺得妳真的很辛苦,希望一切都能否極泰來

加油...

謝謝妳的傾聽,讓我倒了一拖拉庫的心靈垃圾.

一直以來,我始終把忙碌及疲累當成是上天給予的考驗

考過了,思緒個性將更成熟穩定,所累積的經驗和成果,就成了最珍貴的資產啾

Judith Yu2020/11/12 21:22回覆
5樓. Sir Norton 魯賓遜,救命!
2020/11/10 23:04
如果增肌是目標,您試飲「乳清蛋白」whey protein合適嗎?另外,大腿和tricep是第一、二大肌群,練來的效果既快又大,中年人三天一次重訓,使拉損的肌群纖維復整。
加小油吧,快快樂樂,一定。🍦🍗🍖🍔

謝謝您的建議,我認真記下了~

也會請教練將您的建議排入訓練課程中謝謝

Judith Yu2020/11/12 21:10回覆
4樓. 和煦秋陽(狗友 , 煙雨唱揚州)
2020/11/09 02:52

開腸破肚的手術    需要很長的時間恢復

要有耐心  23年前我曾做過腹腔手術   

花了兩年的時間調整   才恢復健康

其實重量訓練不是最好的    不是整體的訓練   飲食的要求也有偏差

走路是最理想的運動    也能有效地加強肌力     我就是只靠走路就恢復健康

給你參考    加油喔  

拜醫學進步之賜,去年手術是採腹腔鏡微創手術,因而恢復期短

只是腸道需要比較長時間恢復與適應.

也謝謝您的關心和建議,我會把走路運動排入生活作息中,感恩謝謝

Judith Yu2020/11/10 20:35回覆
3樓. 意樵
2020/11/08 19:27
練深蹲

想讓膀胱回到術前的收縮力,只有練深蹲。

剛開始可以拉著牆壁上的扶手,慢蹲慢站算一次,盡量用大腿的腿肌出力,

從每回5次慢慢增加到30次50次100次,能每天練最好,無法每天練最少也要2天練一回,將大腿的肌耐力練出來。

妳會發現深蹲的魔力很不一樣。

練完後喝杯350cc豆漿即可。

謝謝意樵的關心和建議,想必你也是運動愛好者喔?崇拜

慶幸自己術前看了許多醫學資料,因而術後那些狀況很快就恢復了

目前依然維持一周兩天運動,在教練指導下也會做深蹲,哎呀~好痛苦的酸啊

Judith Yu2020/11/08 22:40回覆
2樓. Sir Norton 魯賓遜,救命!
2020/11/08 03:01
消化系統的手術,劍及履及,影響所及的範圍,立即又廣泛,您隔了一年以來,作息飲食和修護的效果如何?🍀🌿
至於肌力衰弱,當是短期現象,肌肉的蛋白質、不至三天即溶解,您的體態想必平衡優雅。我也做重量訓練,所以稍有經驗。🦍

謝謝您的關心~一年來生活作息調整的算順利,唯獨腸道系統仍未達術前狀況.

想不到您也做重訓,這樣我們是同好ㄟ,只是我因為肌肉量長的慢,所以訓練效果進步緩慢!

Judith Yu2020/11/08 22:31回覆
1樓. 1450
2020/11/07 09:15

術後的胃出血是因為開刀時吃太多抗生素嗎?

肺塌陷感覺很恐怖!!!

手術前兩天完全禁食,如此空腹還要吃抗生素(腸道須完全無菌)

這對原本就脆弱的胃實在是大傷害,加上手術的潛在壓力

就造成胃出血了.

Judith Yu2020/11/07 21:37回覆
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