早安 各位

 這些特別的小運動，

很特別吧

只要每天早上挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效

這些是有氧運動 要慢慢的做 不要拼了老命的做

如果是第一次做的人 建議先做二十下 再看個人狀況逐日增加

不要太勉強 但一定要持之以恆 加油吧！！！