現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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常言：人生不如意十之八九。我想做一個快樂的人是不應該總沉寂過去，即使忘記需要勇氣。 　　常言：拿得起放得下。我想既然有拿得起的開始，也應該有放下的覺悟吧? 　　做人并不需要什么都往自己身上壓，讓自己以為承受了許多壓力。整天渾渾噩噩。 　　我只需要放開自己的視野，不再束縛著自己的精神。我想應該是快樂的吧? 　　人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，歷經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱歷越豐富，壓力就越大，還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取經驗教訓以外，大可不必耿耿于懷。 　　為雞毛蒜皮斤斤計較，為陳芝麻爛谷子耿耿于懷，只怕心靈之船不堪重負，記憶之舟承載不下，會讓痛苦的過去牽制住未來。一句老話說得好：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。老是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快樂輕松的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可以無所謂，可以隨便。相對而言是對何事何人。 　　活得真累，有些時候我們會禁不住的這樣感嘆，那些不順心的日子，我們也總感覺活得真煩。在尋找了千百種理由之后，當我驀然回首曾經走過的那些歲月，我驚然的發現，其實生活賜予我的，并沒有與別人有什么的不同，呈現在我視野里的生活，每個人其實都一樣，不同的僅僅是我們的胸襟中缺少一份“坦然”。 　　每個人青春時總會感慨諸多，而悲與傷總是不同。撫心自問，我需要嗎?即使有那不是已經過去了嗎?執著了難道可以讓自己心情愉快?訴痛訴苦不如訴喜訴樂。 　　沒有藍天的蔚藍，我們可以有白云的飄逸。 　　沒有大海的壯闊，我們可以有小溪的悠然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　沒有草原的芬芳，我們可以有小草的青翠。 　　因為生活里是沒有旁觀者的，每個人都有一個屬于自己的出國留學網位置，每個人也都能找到一種屬于自己的精彩。 　　閉上眼睛好好的想想， 　　自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事? 　　自己是不是常常被環境、被人所影響? 　　自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己? 　　心里放不下別人，是沒有慈悲。 　　心里放不下自己，是沒有智慧。 　　話說：昨日之事不可提，昨日之人不可留。敢于樂觀，無畏，淡然。自然而然會讓自己從昨日的停留走出。 　　你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。 　　沒有學不會的東西，只是自己是否拿出了12分努力?我想每一個人可以擁有了任何東西，就應該認真去對待。 　　放棄的不是物，是人不珍惜。就像說：不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己同理。 　　別讓自己的心太累，那些小小的空間只可以裝著該記住的記憶。 　　什么叫忘記該忘記的，記住該記住的，做好需要做的，別理會與己無關的一切。 　　沒有人能強迫到自己，有思想的人才會成功。而沒思想的人是人嗎? 　　有些人只需要看到結果，不會理會過程如何。 　　我卻想可以在看到過程再去享受結果的喜悅。 　　幸福這個詞我不希望只是說出來，我想的是做出來。整天不需要在呼喊我要幸福，我會幸福。我只想沉默創造生活的理想，也是理想的生活。 　　很容易失去，很容易得到。 　　這個詞，我隨緣。 +10我喜歡

作者/楊宇平 落 發 舒暢一直不敢換工作，年紀大又無專長，況且現在工作也不好找，為了多賺錢只有總加班。 兒女沾不了一點光，老婆說自己沒本事，讓她去打工受罪。如今視力下降，毛發脫落，工作環境又差，舒暢感覺余生渺茫，沒有希望。 半年后，妻子來單位找舒暢，他已兩個月沒交工資了，領導告訴她，二個月前他已經辭職了。 沒人知道舒暢的下落，后來有人告訴其妻，說某寺廟有一個掃地僧很像舒暢。 +10我喜歡

蘇瑞寧，廣西省河池市巴馬縣人，壯族，現在巴馬縣融媒體中心供職，主要從事新聞宣傳工作。愛好文學，喜歡閱讀微篇小說，小小說，散文，雜文。   懷著愛心去做事     張大偉這幾天心情糟糕透了。確切的說應該是自從進入恒順公司那一天起，張大偉從來就沒有像現在這么惱火。 張大偉大學畢業就被恒順公司免試招錄，在這里短短幾年時間，他就從一個技術員到科室主管再到項目業務主管，可謂如魚得水，一帆風順。可是萬萬沒想他剛上任項目業務主管一個月，就遇到棚戶區改造項目，現在因為不少老住戶拒絕接收賠償標準使得項目推進很緩慢。今天早上，棚戶區的十幾戶戶主還集體到市政府拉橫幅維權去了。 可是不對一些“釘子戶”采取強拆那要等到猴年馬月才能開工？張大偉在心里嘀咕道。 張大偉抓起辦公桌上的電話要通知施工隊的老包，讓他做好準備晚上來次突擊強拆。這時手機來電鈴聲響了。 “小姚，有什么事嘛？”小姚是董事長的秘書。 “張主管，董事長讓您過她辦公室來一趟。” “好的。” 張大偉心里有些忐忑不安。他想，出了那么大的事，自己一定被董事長批個狗血噴頭。他小心翼翼地推開董事長辦公室的門。“董事長，您叫我啊？” “嗯，來，坐這”。董事長指了指她辦公桌前的椅子。“小姚，給張主管倒茶。” 這情況有點出乎張大偉的預料。董事長沒有提群眾上訪的事，而告訴張大偉，她有個隱藏在心里多年的故事要講給張大偉聽。 很多年前，有個初中女孩子放暑假了，她就陪媽媽隔三差五的拿土雞和土雞蛋到城里的菜市場大門口邊上賣。中午時候，有位母親騎著電動車駛過她們跟前，后座的小男孩突然指著女孩腳尖前的籃子對他媽媽說，媽媽我要吃雞蛋，他媽媽聽見兒子的話便停下電動車并買了三斤雞蛋。同樣的情形在后來發生了三次，那個小男孩不是讓他媽媽買雞蛋就是買土雞。 董事長端起茶杯抿了一口。 有一天午飯時刻，女孩的媽媽叫女孩到菜市場里去買饅頭，當她來到排隊買饅頭的隊伍中時卻發現小男孩和她的媽媽也在前頭。那位媽媽問小男孩，大偉你不喜歡吃雞蛋和雞肉，為什么老是叫我買呢？而且都是跟她們買？因為我覺得姐姐挺可憐的，你看她們穿的那么舊的衣服。但是她們賣的并不是真正的土雞和土雞蛋啊。也許她們有困難沒有其他辦法才這么做的呢？下次我們不買她們的東西了好嗎？好吧。小女孩聽完她們的對話之后，回去問了她媽媽，才知道她媽媽從市場拿一些飼料雞和雞蛋摻和在其中。第二天，女孩等那兩位母子再次路過時，小女孩把一籃子雞蛋送給了她們······ 董事長，難不成您就是那個女孩，而我是那個小男孩。張大偉打斷了董事長的故事。后來我媽媽還幫你們介紹了幾個客戶，難怪我大學畢業向公司投檔時候連面試都免了。 免試你不是因為感激您，只是我換了另一種方式而已，我也派人事科查過你的檔案，并與學校和老師了解過你的情況，覺得你很優秀，是我們公司需要的人才。 董事長端起茶杯示意張大偉喝茶。 十年前，我丈夫因為身體原因把公司交到我手上，每次公司遇到困難時我就會想起這件事。董事長起身給轉向窗外。因為我始終相信一個懷著愛心去做事的人不會失敗，一家有愛心的企業也一定會贏得更多支持和幫助。 謝謝董事長，我知道怎么做了。 張大偉從董事長辦公室出來后如卸重負。 后來，有人常常在黑乎乎的夜間看到張大偉的身影在棚戶區胡同和樓道里穿梭。 半個月后，棚戶區棚戶區改造如期開工建設。在開工剪彩儀式上，張大偉代表公司致辭，講得慷慨激昂，意氣風發。致辭結束時候他抬頭向臺下鼓掌的觀眾望去，發現下邊的原先的“釘子戶”拍得最歡。 +10我喜歡