睡覺要有品質，定課少不得。

好好做定課，睡覺才會有品質。

不要因為重感冒就不做定課。

不反對妳好好的睡覺，

一定要好好的睡覺，

但妳休息的品質要很高，

不然的話，多睡也沒用，

睡起來照樣頭暈腦脹的。

所以一定要老實做定課，

定課一定有淨化身心的功德，

有還原的功德才叫定課，

老實做定課，一定可以淨化身心，

一定可以排毒，定課可以排毒喔！

定課是經行、一口氣禮佛、靜坐～