引用文章精進課程之 (十四)無量慈悲、慈悲無量法脈(綠黃白法脈)。

【仙翁靜坐長生要訣】 （轉換色身入微細）【南極仙翁養生要訣】

【朝夕  靜心靜坐  氣納丹田  取  日月之精華  久而體會  脈之靈動】

短短二十四字，誠乃字字珠璣。

此亦為中醫脈學的基本功，按字習練體悟”

叔和脈訣”所言，非脈形乃脈氣之上上之學，

亦是初禪八觸的善巧方便。

實修部分有二、分述如下：

 一、有為之色身運轉。 

【朝夕】意指時間。朝指卯時，為清晨5~7點。

                               夕為酉時，下午5~7點。

【靜心靜坐】心－心情放鬆、萬緣放下。

                     身－趺坐，單盤、雙盤、或隨意坐。

【氣納丹田】以意導氣，或導引，或搬運，使氣聚丹田。

（下丹田、言臍下同身吋三吋之位置，亦即是四指幅的寬度）

【取】以得心行功，以意運氣。行文武息，烹鍊、溫養。

          行九六法，進陽火、退陰符。

【日月之精華】日－指陽經督脈。月－指陰經任脈。

                        氣循任督二脈，行小週天循環。

【久而】功深－意動則氣動，氣旺則形壯，身強體健，而脫胎換骨。

【體會】以身感之，氣行脈外經絡。

【脈之靈動】氣感由粗、而中、漸入無為。

二、無為之心性體悟。 

【朝夕】意指日夜。十二時辰，無時為之。（二六時中）

【靜心靜坐】心～息慮、冥想、清淨。 身～不拘體態，以安舒為上。

                   （行、住、坐、臥，四威儀皆可）

【氣納丹田】身心兩鬆，氣自然歸納於丹田儲存。

                   （氣會於膻中、儲於丹田、發於命門）

【取】以捨心，先捨後得。息息入寂歸竅。

【日月之精華】日－為純陽乾氣。月－為純陰坤氣。

                        泯滅陰陽相，則氣捨任督二脈，而直入中脈。

【久而】功深－則入空靈，鍊氣化神。

【體會】言以意、以神感通。是相契。

【脈之靈動】脈氣之靈動，由細、而微進而鍊神返虛，

                    若虛無可虛，則直趨天人合一。

『十六觸』：於未到地定，證得「十六觸」：一動、二癢、三涼、四暖、五輕、六重、七澀、八滑。九掉、十猗、十一冷、十二熱、十三浮、十四沉、十五堅、十六軟之成就，是為【初禪發相】。

淨信入二禪。慈無量、悲無量、喜無量入三禪。捨無量入四禪。

微細之意。念而無念。如如淨行。寂然澹修。默息解脫。平等無邪。

平等智慧。盡而無盡。總歸默寂。巍巍明淨。光明現前。依內而來。

究竟清淨。無有坑坎。亦無煩惱。其目清淨。無等等境。觀佛及法。

大眾妙音。光極清淨。盡真言相。隨其音響。宣無盡意。字相無盡。

字相無礙。得圓成就。勇施光明。以次豐盛。由微而著。得其堅固。

安住之極。堅行心中。恆自如如。得圓成就。毗沙門天。萬象繁興。

卻無煩擾。無量諸作。皆圓成就。持國率領。種種尋香。暴惡屠種。

無數大眾。恐怖諸魔。肅清伽藍。得圓成就。