太極示要歌(1985年手抄原稿)

前人創立太極拳，年久法歧跡難辨。

疑真疑假有正偏，論是論非語漫天。

小成非難大成難，架上搜求多轉迷。

拳有正法仍在表，鍛鍊多少皆須棄。

一朝捨外轉內求，動靜相間始完善。

聖人徒法不自行，須有真炁為運行。

養炁須靜法不二，靜極而動勁方純。

平時事拳當得理，鋪張耗炁力轉外。

對敵專在靜中克，捨己從人意綿軟。

若能從人人不覺，從勢定法方高深。

如覺我力對方高，懂的虛極勝方奇。

此皆不是口中論，平日勤功揣摩之。

妙計改正復改正，時悟時改步步玄。

必求功夫躋玄境，十年苦志莫偷功。

三更端坐養正炁，天根月窟交一番。

平日不可高聲話，畜氣定神刻刻行。

放淡家務若無干，專心內養丹田寶。

督脈時時須頂勁，慎運虛靈忌僵硬。

腹緩任脈亦須提，功在平時行止間。

一切傷炁勢必避，長保心身若無事。

凡人自有凡福在，仙家清福不一般。

成功高人豈易做，萬般堅心在專念。

持志持志復持志，不到巔峰誓不休。

未明其理是瞎闖，高明已遠無傳授。

此際無師已是師，牙根咬破鐵饅頭。

心是金剛意是鑽，歛氣入骨亦難老。

炁是意來意是氣，轉意成炁炁化劍。

歌兮歌兮勉後來，聖跡急追無退轉。

四寶淺見(2008/6/6註解)：

『架上搜求多轉迷』拳架是形，勢是氣功態，若執於形則進階無門。

『皆須棄』捨有形之型，就無形之氣。

『一朝捨外轉內求』由形轉氣，由粗而細。

『須有真炁為運行』練拳不練功(真炁)，到老一場空。

『靜極而動勁方純』寓靜(氣)於動(形)，靜極(形)而動(內炁)，勁者內炁。

『對敵專在靜中克』接勁、聽勁、化勁、發勁無一不在靜中求。

『捨己從人意綿軟』沾、黏、粘、隨不丟不頂。

『從勢定法方高深』來去轉換中定尋，勢勢隨順太極轉。

『懂的虛極』身心靈一致，由有化無。

『揣摩』靜心靜意，默視存心。

『時悟時改步步玄』虛心求意入太極，正反隨心玄中奇。

『十年』鐵杵磨成繡花針。

『養正炁』炁以直養而無害，直養者不起分別意。

『交一番』二氣交融。

『刻刻行』二六時中。

『若』安心。

『內養』守意。

『頂勁』力身中正。

『虛靈』空其意，靈自虛。虛者無著。

『行止間』舉手頭足，一舉一動。

『若』離相。

『堅心』淨信。

『復持志』時時觀照。

『歛氣入骨』百步收功以鬆柔，氣入骨縫勁內藏。

『炁、、、氣』先後天之別，後天氣是相，先天炁離相。

『炁化劍』內氣外放，以意行之。欲入道，須體空；離四相，不為難。