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NBA／庫明加大爆發引網友狂酸柯爾 麥凱倫：他找到屬於自己的舞台

老鷹能在自家主場驚險扳倒尼克，除了老將麥凱倫（CJMcCollum）的致勝一擊，他們同樣展現出堅強的團隊戰力。強森（JalenJohnson）繳出24分、10籃板、8助攻的全能表現，丹尼爾斯（DysonDaniels）抓下13籃板鞏固禁區，還有6助攻3抄截的演出；而從板凳出發的庫明加（JonathanKuminga）更是充分扮演奇兵角色，為老鷹注入滿滿能量。這位因被柯爾（SteveKerr）棄用最終離開勇士的年輕好手，成了老鷹板凳席上的最強能量。庫明加全場14投9中包含2記三分球攻下21分，還在最後一波防守中成功抄走布朗森（JalenBrunson）的球，徹底粉碎尼克逆轉希望。twitterloading...庫明加表示：「我們全隊都知道只需要一次成功防守，你必須願意犧牲、做出關鍵一擊。」對於老鷹最後的精彩防守，老將麥凱倫更總結道：「表現完美。在需要守住的時候，我們全隊挺身而出，做到在這種環境下贏球所需的一切。」賽後許多球迷都在社群發文讚賞庫明加的神勇，更有不少人對於柯爾和勇士的「用人眼光」大酸特酸。知名記者歐康納（KevinO'Connor）還寫道：「看著庫明加在季後賽為老鷹屢屢建功，不禁讓人好奇柯爾現在在想什麼。」twitterloading...庫明加雖然例行賽因傷影響發揮有限，但進入季後賽卻是逐漸展現價值。他也坦言：「建立默契需要時間，我一直在向教練和隊友學習，現在這些都轉化成場上的表現。」「他帶著勇士冠軍DNA來到這裡，」麥凱倫談到庫明加，「他的運動能力非常驚人，中距離也有威脅，懂得低位單打、掩護，而且在防守端可以從1號位守到5號位。他之前處在一個不太理想的環境，但現在已經找到屬於自己的舞台。」twitterloading...「庫明加一直都是全力投入，不論當晚球隊需要他做什麼，」老鷹主帥史奈德（QuinSnyder）表示。「這也是我們整支球隊一直在談的事。在季後賽的比賽裡，你是否願意為了勝利做出必要的犧牲？不管是出手數、上場時間還是輪替角色。他已經完全接受這點，而今晚他所做的一切，確實為球隊帶來了很大的提升。」twitterloading...《獅王背後的故事》▪限時福利！填《獅王背後的故事》攝影集問卷享折扣＋抽統一獅周邊

健康主題館／台灣每5到10人 就有1人腸躁症

現代人生活壓力大、作息不正常，不少人長期飽受腹痛、腹瀉或便祕之苦，但到醫院做抽血、超音波甚至大腸鏡檢查，結果都正常，讓人懷疑「是不是自己太敏感」。醫師指出，這類情況可能是罹患了「大腸激躁症」，俗稱「腸躁症」，雖不會致命，但若不處理會影響生活品質、人際關係等。台灣約每5到10人就有1人有腸躁症，雙和醫院消化內科主治醫師賴雨欣表示，腸躁症屬於「功能性腸道疾病」，也就是腸道結構本身沒有發炎、潰瘍或腫瘤，但腸道運作節奏失調，導致腹痛、腹瀉或便祕反覆發作。與急性腸胃炎不同，腸躁症多為慢性症狀且反覆發作，症狀可能持續數月甚至數年。互動異常腦腸軸作怪腸道被稱為人體「第二個大腦」，腸道內約有一億個神經細胞，數量與脊髓相近。賴雨欣說，大腦與腸道之間，會透過自律神經與荷爾蒙互相影響，因此不少人緊張時會肚子痛、面試前頻跑廁所，都是「腦腸軸」作用的結果。一旦腦腸訊號傳遞失衡，腸躁症患者對腸道刺激就會變得特別敏感。除了腦腸互動異常外，腸躁症也與腸道敏感度增加、腸道菌叢改變等因素有關。賴雨欣指出，部分患者腸道細菌增生後，容易產生大量氣體，引發腹脹、腹瀉等不適；也有人在急性腸胃炎痊癒後，腸道功能未完全恢復，進而演變成慢性症狀。壓力、情緒與作息不正常，也常是誘發或加重症狀的重要原因。賴雨欣說，壓力確實會影響症狀，但腸躁症並非單純「想太多」，而是多重生理機制共同造成的疾病，並非患者憑空想像。患者多重生理機制共病腸躁症診斷主要以症狀為依據，通常會依照國際RomeIV診斷準則評估，包括反覆腹痛、腹痛與排便相關，以及排便頻率或型態改變等。若合併體重異常減輕、血便、貧血、夜間疼痛或大腸癌家族史等警訊，則須進一步檢查，以排除其他疾病。改善腸躁症，先以改善患者飲食與生活調整為主，包括避免吃刺激性食物、建立規律作息，必要時再搭配藥物治療，改善腸道蠕動與腹痛症狀。賴雨欣表示，目前醫學上證據最充足的飲食方式為「低腹敏飲食」，平時要有規律運動、充足睡眠、壓力管理，以及養成定時進食、細嚼慢嚥的習慣，也有助穩定腸道功能。少吃易發酵、產氣食物所謂「低腹敏飲食」，是透過減少容易發酵、產氣的食物，降低腹脹與腸胃不適。低腹敏飲食分三階段，第一階段需嚴格限制4到6周；第二階段再逐步將食物加回，觀察身體反應；最後建立個人化的長期飲食模式。賴雨欣提醒，腸躁症目前雖無法完全根治，但大多數患者透過適當生活調整，都能有效控制症狀。若長期反覆出現腸胃不適，不應迷信偏方或過度追求「排毒」，建議及早就醫，由專業醫師協助找出誘發原因，才能真正改善生活品質。

蜘蛛人飛上3萬英呎高空！酷航打造主題班機 東京、清邁首航搶先搭

新航集團旗下酷航宣布攜手索尼影業即將上映的新作《蜘蛛人：重生日》，推出期間限定主題飛機，將經典超級英雄帶上雲端。即日起至9月13日，兩架分別為空中巴士A321neo與波音787夢幻客機的主題航班將投入營運，讓旅客在飛行途中感受沉浸式蜘蛛人宇宙。此次合作除了打造專屬機身與機艙主題設計，客艙內也換上《蜘蛛人：重生日》訂製頭枕套，並播放電影主題音樂，讓旅客從登機開始便能感受濃厚電影氛圍。酷航也準備多款限定周邊，包括蜘蛛人主題鑰匙扣、環保折疊袋等贈品，旅客於機上消費即有機會獲得。主題飛機首航將自新加坡出發，其中波音787夢幻客機預計於6月30日執飛新加坡至東京（羽田）航線；A321neo則於7月1日首航清邁航線。未來兩架主題班機還將輪流飛往澳洲、中國、日本、菲律賓及泰國等指定城市。值得一提的是，主題體驗不只在機上展開，旅客從抵達新加坡樟宜機場第一航廈報到櫃檯開始，就能看見蜘蛛人主題裝置，為旅程增添拍照打卡亮點。酷航表示，此次聯名合作希望透過電影IP與航空旅行結合，帶來更具娛樂性與互動感的飛行體驗。《蜘蛛人：重生日》將於7月29日在台灣上映，粉絲除了能進戲院觀賞最新作品，還有機會率先在高空中與蜘蛛人相遇。