只要90天，減脂塑形改變體態在這邊跟大師分享一下經歷

起首，在客歲我插足了賀寶芙公司，期望使用產品減肥，當初我的體重是103千克，那時
鍛練保舉我用奶昔代餐取代1~2餐，並且合營減肥茶跟食譜一路，起初因為經濟關係我選
擇只代一餐不品茗，而且正常吃午飯，晚餐戒澱粉合營每天6000cd的水，1週事後我量體
重時確切減少了1千克左右，於是我加倍相信鍛練，起頭慢慢庖代掉2餐而且配合活動跟補
充水分，又過了2週後我發現我最先腰痠，而且腎臟有些疼痛，這種感受並沒有隨著時間
消逝，也沒有因為休息跟舒展減緩，反而跟著時候最先加重，我最先迷惑而且思疑是不是為
奶昔的問題，漸漸最先恢復代一餐，但是痛苦悲傷並沒有減緩多少，當時我扣問教練後，教練
暗示這是我身體的狀況，應該與奶昔無關，而且建議我繼續利用，但因為科系的關係，有
接觸到很多觀念，我嫌疑是高卵白攝取過量造成腎臟承當過大，所以入手下手休止奶昔代餐並
且去看大夫，後來大夫診斷為腎臟發炎，要我靜養一段時候，少吃肉類削減蛋白質攝取，
最後我顛末7~8週的歇息才完全恢復，以後身體對於代餐也很敏感，今朝為止只有少數的
減肥代餐跟產品能吃少許。

以上是我的賀寶芙經驗，拜託看過的同夥並且有以上徵兆泛起時，停止使用奶昔而且快速
去看醫生，不要相信沒事、繼續吃，讓醫生給你最專業的謎底，自己的身體健康自己要顧
好。減肥

今朝100公斤小胖子給的忠告。減肥