當你放下這些，氣血就恢復80%了

我們要知道，最耗氣血的，是你的念頭！

當你念頭越多，神就不在自己這裡了，

而附在你所想之物、所愛之人的身上。

就會導致：

凡事定不下來，靜不下來，

吃不好睡不好，讀不進去書。

一下子就得看手機，工作一會兒就坐立不安，

思考受阻，精神渙散，

做什麼都很粗糙，沒信心。

慢慢的就會產生焦慮和更多內耗。

養氣血最好的方法是轉念：

減少消耗，少用腦，少生氣，少思慮。

把注意力放在自己身上，

你不需要嫉妒任何人，不需要羨慕任何人，

更不必因為任何人起心動念。

你要告訴自己，關我屁事，跟我沒關係，

其實我們不在意，誰都傷害不了我們。

專注當下，多愛自己：

專注於當下，專注於自己，

專注於喜歡的事情。

保持身體的覺知，保持獨立守神，

了解自己真實的需要，讓身體回歸自然的狀態。

好好休息，不是玩手機，

而是多靜坐冥想，多和貓咪狗狗玩，

養養花花草草。讓自己的神氣慢慢回來，

身體和心靈才會漸漸充盈。

🧘🏼學會修復身心：

借助冥想靜坐，八段錦、站樁等方式，

讓我們覺知當下，感知身體。

通過簡單的動作，調整呼吸。

在這寶貴的片刻裡，沉浸於平和的氛圍，

感受身體的輕盈，思緒漸行漸遠，

帶來一種寧靜深層的放鬆與恢復。

🌲感受大自然：

走出房間，融入大自然的懷抱。

在靜謐的林間徜徉，感受大地的能量，

喚醒心中的平靜與活力。

接觸大自然，借助天地間的生氣和能量，

滋養身心。

🔥氣血足，陽氣就足，

人的思維就自然清晰，內心便明朗和寧靜了。

我們應該去了知自己，一切都是自然而然的，

一切都是因緣變化的，我們要隨緣變化，

然後盡可能去培養自己一顆無所得之心。

一份友情也好、一份感情也好，

同事之間的一份同事之情也好，

也都是要讓它隨緣、自在，

不要刻意的去要求自己，要求別人。

不然會覺得我付出了什麼，別人又怎麼樣

就永遠陷入這樣的這種循環中，

循環中循環，永遠都出不來。

人生很短，那如果這樣的話，

形成自己的這樣的心態、這樣的思想、

這樣的行為、這樣的習慣、養成這樣的人格，

那我們這樣的人生啊，是很不自然的，

也是很悲催的、也是很痛苦的。

無論你換了多少個環境，或者說你去逃離，

或者說你去換對象，或者你去換工作，

只要你這顆心不換，就永遠出不來的。

一切外境都是內在的投射，

這個世界沒有別人，只有自己。

我們所有看到的，想到的，

對外評判的其實都是自己。

而在所有的痛苦、煩惱背後，

竟然都是愛、寧靜和智慧。

我們所要做的，僅僅是換個角度看世界。