我以為我已經挺過,但回想起那一年,自己彷彿被重重拉回多年前的職場地獄裡,深沉、而沒有盡頭的不斷往下墜。
我是個不願認輸的人,遇到長官交辦任務、職場挑戰,我絕對使命必達,就算燃燒殆盡也會努力完成。
犧牲休假、犧牲家人相處時間、熬夜埋伏守新聞、24小時待命隨傳隨到…
這些現在看起來匪夷所思的職場行為,當時我都甘之如飴,甚至變態的引以為傲。
有一年,我的主管換人了。
新的主管和顏悅色、跟過往不開心就直接開罵的主管不同,看來斯文有禮。
我們一定可以相處愉快吧?
我錯了。
當有工作任務分派不公,我向他詢問時,他告訴我「你是公司的明日之星,公司很看好你,你該不會連這個也計較吧?」
當我拚盡全力,卻拿到超乎期待的低落考績時,我想問他自己哪裡做不好?哪裡可以改進?
他說「我也沒辦法,是其他長官不喜歡你,你要自己想想。」
當有了新的學習進修機會,我試圖爭取,他要我放棄「你能力那麼好了,你都可以教別人了,留給其他人吧!」
結果他自己帶隊去了。
甚至,他會私下約談跟我感情好的同事,問他們有沒有對我哪裡不滿?最近做了哪些事?說我對他們有很多意見,然後告訴我
「同事都不喜歡你,你做人要檢討。」
有同事因私人恩怨在工作上出了差錯,我謹守產業倫理客觀處理補救,卻被他譏諷
「沒肩膀,不能抵擋新聞對象壓力」汙衊我才是那個有私人恩怨的人。
我越活越不快樂,我越努力想討好所有人,想讓大家不討厭我,卻始終不知道自己哪裡做錯了?
如果我表現真的那麼好,為什麼考績那麼差?
如果我真的做不好,為什麼不告訴我該怎麼改進?
我心碎欲絕卻滴不出眼淚,只是不斷自責批判。
沒錯,他說的都是對的,一定是我做不好。我不斷反省再反省,每天強顏歡笑的活著,比過往還要加倍努力。
那一陣子,我每天做惡夢,在夢裡,我一刀一刀的殺死我自己,然後支解分離,再試圖藏在沒有人看見的地方,一次又一次。
後來,我的健康垮了,我離開了。
歷經了長久的自我懷疑和低潮,我靠著學習新知、閱讀、經營社群,一步一步找回了自信。
這幾年,我才慢慢察覺,原來錯的一直都不是我。
我,根本是職場PUA情緒操縱下的受害者。
《#好好的自己,#別改歪了》是作者艾莉莎紀錄自身被主管職場霸凌,與情緒操縱的第一手觀察。
5個章節裡,艾莉莎用自身案例告訴你什麼是情緒操縱?該怎麼遠離情緒操縱?進一步,翻轉操縱讓自己成長,逆流而上。
最後,告訴我們:
真正的自由,是懂得「自私」:「我即正解」學會不當好人,做自己的主角。有些痛,不會自己好起來。但只要一直向前走,天總會亮。
這本書,適合曾被職場PUA的人看,幫助自己爬出信心低谷,人生逆襲。
這本書,適合正在職場卻「覺得好像哪裡怪怪的,卻又說不上來」的人看,了解「 原來自己正在被情緒操縱!」
這本書,適合想保護自己心愛的家人、朋友的人,協助他們在職場時懂得反擊。
這本書,適合想在正向積極的職場環境努力,以免下一個被情緒操縱的人就是自己的人看。
也許,我們終究等不到「天理昭彰,因果報應」的一天來到。
但,我們都可以做好一件事。
擺脫PUA情緒操縱,「過得好」是最優雅的反擊。
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