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美魔女Linda，她是一位很豁達 ，開朗的人，
還擁有九頭身的身材，最重要的她還在三個月內就練出馬甲線了。

我呢，唉耶。上完課後，忙的跟鬼一樣，
有一回沒一回的做，不過還好被教練訓練過了，
知道如何控制飲食還有適度的運動，
不然真怕又回去了。

這回經　Linda　授權，我的部落格可以放她的影片，
分享給更多人，想要擁有好身材，透過簡單的幾個運動，
大家也可以在家輕鬆做。

Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇)

Linda 美魔女之肌耐力訓練(進階篇-大球)

我會持續將Linda肌耐力訓練放上來喔，

大家記得持續follow。

修改文章

 延伸閱讀：

馬甲線怎麼練｜Linda美魔女肌耐力訓練(基礎篇/進階篇)
http://blog.udn.com/niceday520/11629003

馬甲線怎麼練｜Linda 美魔女之伏地挺身與抬腿篇
http://blog.udn.com/niceday520/12324638

腹肌訓練｜Linda 美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 (上篇and下篇)
http://blog.udn.com/niceday520/12346917

馬甲線怎麼練｜肌耐力HOLD住線條美
http://blog.udn.com/niceday520/12678806

肌耐力訓練｜Linda 美魔女之彈力繩篇
http://blog.udn.com/niceday520/12869352

腹肌訓練｜Linda美魔女肌耐力訓練之腹肌撕裂者 part3
http://blog.udn.com/niceday520/13160974