判定是否為高血壓患者及注意事項                   行政院衛生署公布：高血壓性心臟病為國人十大死亡原因之一。吃的太好，大魚大肉及高油脂的飲食，導致血脂過高，使血管狹窄，甚至造成血管阻塞...

人蔘效用 《神農本草經》中記載人蔘：『補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年』。近代中國將人蔘的臨床效果與藥理作用總結為人蔘七效說：「補氣救脫、益血復脈、養心安神、生津...

上班族如何預防坐出來的六大疾病 1.  頸椎病 　  隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病癥：頸椎病、腰椎病、食欲不振……世界衛生組織于...

預防乳房纖維囊腫用中藥療法 是最佳的選擇，但吃藥後當從飲食、營養等方面，繼續改變自己的生活習慣，解除工作壓力，及調整自我成樂觀心態。最好能修心養性，好好打坐、念佛修行，才能徹底改造命運。 (一)、治乳...

十種超級食物能預防心臟病 我們都知道，健康的飲食能夠降低患心臟病的危險，尤其結合健身鍛鍊以及維持理想的體重，效果會更加明顯。 　　如今，心臟病已經成為危害人類健康以及造成死亡的主要原因，因而預防就成了...

生活教練：10件事做過了度損害健康 睡眠過多    http://blog.xuite.net/xqz4a1h8lplwpw3/blog http://blog.xuite.net/xulez1gv2...

愛喝碳酸飲料 研究發現老得快   碳酸飲料含磷酸 恐致骨質疏鬆 愛喝碳酸飲料的人要注意了，美國研究就發現，喝太多可能會加速老化，因為裡面含的磷酸，不只會讓骨質酥鬆，甚至還會導致皮膚、肌肉沒有活力，心臟...

吃啥都長肉？ 從生活上找原因 　　總有人嫌自己怎麼吃都不胖，有人鬱悶自己喝涼水都長肉。專家指出，科學上講根本沒有喝涼水都長肉的事，吃什麼都長肉的人應從飲食和生活習慣上找原因。 　　內分泌科專家指出，人...

呼吸道的疾病探討 http://blog.xuite.net/cc1wdqgxvrswn4z/blog http://blog.xuite.net/giwh8s9fv4ltuk4/blog http:...

保持精力旺盛的10大秘訣 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳...