只要90天，減脂塑形改變體態我活動兩個月半了(沒餓到的進食)
體重從之前曾飆高到64千克
到我剛剛量的體重是60.6千克 (我162)
可是體脂肪就是不變阿 照舊33%
我是否是有病阿
並且我是活動 也不是節食阿
為什麼會如許阿

我天天都固定去健身房做30分鐘的有氧(踩步機)
之後才做簡單的一些重量練習 像是手臂 仰臥起坐 之類的
我是否是應當要把遞次掉換一下阿?奶昔

吃的器械就都本身煮 湯麵阿 之類有的沒的
就都正常吃

是否是要修正什麼處所?奶昔