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藏人的三步一拜，這一拜是全身投地的大禮拜，與中土的跪拜有不同。

前者是全身投地(全拜)。

後者下跪頂禮(半拜)。

藏密的大禮拜是屬於前者。

大部分的藏人，做大禮拜，有的是去朝禮寺廟，有的是去朝禮聖山，有的是朝禮聖湖，繞寺、繞塔、繞山、繞湖。

其利益有：
堅定自己修行的決心及毅力。獲得修行的資糧。
理解人身的可貴。鍛鍊體魄。斷惡行善。訓練一心。
降伏行者自己的傲慢。
結佛緣。
等等等等。

弟子問：「哇！這麼多的利益，想也沒有想過！那盧師尊，你認爲哪一項最重要？」

我想了一想，答：
訓練一心及降伏自己的傲慢最重要。

因爲，做大禮拜時，全神貫注在頭、手、腳、全身。動作一致的時候，就不容易產生了妄念，沒有妄念，就是一心。

另外，行者全身投地，就是置身於卑下，自己頂天俯地，那是表現最大的恭敬，傲慢的心就消失了。

我們行者的修心，主要是斷除貪念、瞋念、痴念、疑念、慢念。

這個傲慢的心不除，就有了驕傲，我們曉得驕傲會成了「阿修羅」道，會有鬥爭的心，鬥爭使我們不知不覺變成魔。

弟子問：「大禮拜有什麼口訣嗎？」

我答：我個人的經歷如下：

我做大禮拜時，口中誦：
「南摩三十六萬億，一十一萬九千五百同名同號阿彌陀佛。」

心中念：「眼前阿彌陀佛千百億化身，出現在對面虛空。」

如此一個大禮拜。

等於念了無數的佛號。

等於拜了無數的佛。

如此：資糧無盡。功德無盡。

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黃金的句子14（高王觀世音真經•真佛天空新聞台製作）
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