常吃三種"皮"瘦身沒問題
隨著時代的發展，現代人漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝等。那我們用什麽辦法來進行瘦身呢?今天小編就推薦使用“三皮”瘦身快。

　　壹、冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮壹起涼拌做成“鮮拌三皮”

　　西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮壹起，在開水鍋內綽壹下，待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用。可經常食用，具有清熱利濕、減肥之效。

　　二、每日兩次紅小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重

　　具體做法是：紅小豆30克，粳米50克。將紅小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥。

　　三、燕麥片粥也是降脂減肥的絕佳食品

　　非常適用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日壹次，早餐服用。

　　做法是：燕麥片50克，將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟，或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。