我們家成員三人,自從孩子上大學住校後,先生也因工作住外地,我一人留守家中,平日每到用餐時間都是一人飽全家飽,因此有時菜園收成好時都是一大盤綜合青菜,朋友說我這種飲食遲早會營養不良,這次特別為自已做個晚餐,有菜有肉有魚(甜不辣)+一個蘋果,這樣的一餐應該營養均衡了吧!