關於體質保養的50個中醫觀念

中醫師王健宇 著

關於體質保養的50個中醫觀念【觀念22】因為怕胖而不吃飯，會導致身體脾胃氣虛，最後氣血變弱。

中醫理論認為：脾胃是一個擔負了人體產生能量與生成氣血的器官，我們吃進去的食物，經由脾胃消化提供了日場所需的能量與氣血。

「氣血虛」指的是看的到的「血」與看不到的「氣」，

「氣虛」反映在身體上的症狀是：精神差、體力差、易疲勞、胸悶、頭暈、腸胃脹氣。

「血虛」反映在身體上的症狀則是：氣色差、臉色蒼白、心悸、睡眠品質差、容易掉頭髮、手腳容易麻木或冰冷；女性還會出現：月經量變少、經色變淡、月經該來沒來或月經經期拖很久才收起來。

「人是鐵，飯是鋼」，汽車、機車都要加油才能跑，人也一樣，因為怕胖而不吃飯，或只吃菜，或吃水果當一餐，會導致身體脾胃氣虛，最後氣血變弱。腸胃沒有米飯，氣血就會不足，久而久之不只是腸胃出現問題，「虛勞」、「眩暈」、「心悸」、「睡眠」、「月經」…等各種症狀都會出現。

（本文作者為新北市板橋區華康中醫診所中醫師）