關於體質保養的50個中醫觀念

中醫師王健宇 著

【觀念17】就算是健康的食品或藥物，也並不適合每一種體質的人吃。

中醫有一句諺語：「人參殺人無罪，大黃救人無功。」

意思就是說：

明明體質不適合吃人參（體質燥熱或感冒中），卻還是吃人參，結果導致上火或失聲，但是因為人參是高貴藥材，雖然是因為它導致身體不適，人們也不會怪人參。

另外有一個人，因為身體有很多火毒，吃了大黃之後，火毒從身體清了出來，病就好了，但是病家不會感謝大黃。因為大黃很苦，而且大黃害他一直拉肚子。

近幾年健康食品很多，生機飲食也很流行。但是就算是健康的食品或藥物，也並不適合每一種體質的人吃。

有一個中學生，平常就容易腸胃脹氣，是屬於「脾氣虛」的體質，加上功課繁重，常常吃完飯就坐下來唸書。

有一天她的媽媽偶然間聽到同事說：「自從吃了十穀米後，精神體力都變很好。」於是媽媽也回家煮了一鍋十穀米，結果兒子吃了一個星期的十穀米後，因為嚴重的脹氣到醫院掛急診。

還有一位年輕小姐，平常就容易有白帶，是清清水水的白帶。中醫認為這是「脾胃虛寒」的體質，應該要忌吃生冷的東西，結果她也是聽同事說，喝了精力湯身體變好，她也跟著喝，而且是每天早上喝一大杯，喝一段時間後卻發現自己白帶越來越多。

腸胃不好的人，吃到難消化、易脹氣的十穀米，就不算是健康食品。

體質虛寒的人應該溫補，反而吃生冷的蔬菜水果，導致體質更虛更寒，就不能算是健康食品。

容易燥熱火氣大的人，連續吃滋補的藥膳、藥酒，吃出更多火氣，也不能算是健康食品

健康食品就像流行服飾，別人穿的好看，自己穿不一定適合。

（本文作者為新北市板橋區華康中醫診所中醫師）