3招保健操 通血液 暖手腳

秋冬氣溫低，常讓人只想躲在被窩中，但身體愈不活動、痠痛就愈容易上身。國泰醫院物理治療師簡文仁設計並示範3招保健操，藉由呼吸、伸展和肌能運動，促進體內血液循環，讓秋冬容易感到手腳冰冷，或者有呼吸道疾病的人，可以調整心肺功能與肌肉延展性，讓血液的供輸更流暢，並且有防感冒與肩頸痠痛的效果。

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