3招保健操 通血液 暖手腳 秋冬氣溫低，常讓人只想躲在被窩中，但身體愈不活動、痠痛就愈容易上身。國泰醫院物理治療師簡文仁設計並示範3招保健操，藉由呼吸、伸展和肌能運動，促進體內血液循環，讓秋冬容易感到...

八種吃多會死人的食物   (1)皮蛋： 　　一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。 　　(2)臭豆腐： 　　臭豆腐在發酵過程中，極易被微...

食物過敏   「食物過敏」是身體對某些特定食物所產生的不正常反應。很重要的一點是食物過敏必須和食物耐受不良加以區分。雖然後者的臨床症狀可能和前者相類似，但食物耐受不良並不影響到免疫系統。 什麼因素造成...

有什麼方法才能真正燃燒脂肪呢? 其實想要燃燒脂肪運動最實際, 用快走方式減肥不錯哦! 因為大量肌肉都作用在大腿所以瘦下半身很明顯,個人覺得運動最好選在傍晚,比較不會熱,而且可以把晚上吃的消耗掉.也不會...

生活中醫－夏日吃薑 有助身體散熱 夏天吃薑？別懷疑，中醫師表示，多數人都習慣吃冰、吹冷氣消暑，殊不知這麼一來反而導致體表毛孔收縮，不易散熱，更容易中暑；相較之下，有利水、散熱氣功效的生薑，反倒是炎夏消...

談茄紅素   茄紅素（Lycopene）是近年來頗受到營養學界注意的一個植物成份，是一種天然的色素，蕃茄、西瓜及紅葡萄柚呈紅色，即是含茄紅素的關係，在人體的攝護腺、腎上腺及睪丸中也可以發現高濃度的茄紅...

脊椎的保健與疾病的治療 人類為直立的動物，脊椎必須長期處於一個呈受重力的狀況之下，當我們不當的使用它時，或者它的本身有病變時就會引起一些腰酸背痛等等的症狀。 脊椎是一個非常複雜的構造，在支撐身體重量的...

流對汗了嗎？清澈好汗IN 體內毒素OUT！ 覺得流汗只會讓身體黏答答，一點好處也沒有？這麼想可就大錯特錯啦！想要從體內排出可以提高解毒能力的汗液，最重要的就是讓身體從體內慢慢暖和起來，約40℃的左右的...

咽喉炎常發作 需調理身體 常見的咽喉炎是由感冒所引起，嚴重時可能無法發出聲音，但這種症狀通常會隨著感冒痊癒而消失，不必過於擔心。倒是長時間說話、嗜吃辛辣及刺激性食物、鼻涕倒流或胃食道逆流，長期刺激咽喉...

把握陽升調養契機 春季有利養肝 春季來臨，萬物復甦，中醫養生也需順應自然界的變化。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，春季經常呈現冷暖氣候過度的現象，時多風，或忽冷忽熱，日夜溫差大，也因氣候...