最大的內觀僧院位於仰光，就在市場中。

有個美國的心理分析學家去那兒參加三個禮拜的內觀。

他夢想著那個僧院就在山上的某個地方，森林裡面，

周圍有小溪流動著，有著奇特的鳥兒和動物。

但計程車停在一個很髒的市場－－你所能想像的髒。

無法和普那比較－－普那完全比不上！

仰光是更骯髒的。

那是亞洲其中一個最糟的地方。

只有加爾各答可以和它相比。

當計程車停下後，他下了車問：「修行所在哪？」

他們說：「這兒就是修行所！」

他內心一沉，心想：「最好還是逃走！」

在這樣混亂吵鬧的地方靜心三周，而且這樣髒亂！

但下一班飛機要三天後才會起飛，

於是他說：好，三天…至少我應該去見一下師父。

當他進去後更感到驚訝，因為很多和尚在行走靜心，

數十隻狗就在那兒打架...和吠叫！

那時是傍晚，數百隻烏鴉停在僧院的樹上，整個是一團混亂，

他說：「在這三週會發瘋！」

但他得在這兒待三天，所以他說：「好吧，我試試在這兒待三天。」

三週後，他寫信給我：

「選擇那個地方是明智的，

  因為一週後，他開始感覺市場不存在。

  二週後，狗和烏鴉變得無關緊要，

  到了第三週末，就如同待在聖母峰上－－只是單獨的。」

所以，干擾並非真的是干擾－－那取決於你的態度。

如果你認為那是干擾，那就是干擾。

如果你接受它，那就不再是干擾。

在那個吵雜的背景下，你可以感受你的寧靜，更清晰的。

那個對比可以給你非常深入的經驗。