為了你的眼睛著想，一起來動動你的眼睛

『用力眨眨你的眼睛』

1. 眨眼睛，不必教，大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。

2. 再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。

『上下左右轉動眼球』

1. 眼球向右看，保持數秒。再回到正中位置。

2. 眼球向左看，保持數秒。再回到正中位置。

3. 眼球向上看，保持數秒。再回到正中位置。

4. 眼球向下看，保持數秒。再回到正中位置。

『遮遮掩掩按摩眼球』

1. 閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。

2. 大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。

3. 毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。

之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。

『看遠看近調節眼肌』

1. 選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。

2. 再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。

兩個動作反覆做個幾次即可。