生過小孩、愛吃宵夜、上班族久坐辦公桌的小姐，小腹越來越大。小姐時期的裙子、褲子都穿不下。用市面上到處買的到女性髮圈，5分鐘讓小腹減少6公分。東京大學身體運動科學教授石井教授都認為不可能。但是以下影片證實可以做到，眾目睽睽下高橋太太，5分鐘讓小腹減少6公分。
最後石井教授承認確實可以做到，利用肌肉將骨盤縮緊，肌肉自然會運作讓小腹縮小
三大要點：
1)雙腳姆指倂合
2)雙手伸直躺下
3)腰部下放一枕頭
江湖一點訣，說穿不值錢。小腹縮小您可以穿更苗條的衣服啦。平常還是要養成運動習慣，祝大家健康！
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14樓. 溫哥華 千里傳音2011/07/12 13:08神奇！真的有效
真的有效
鐵齒的 Amy 事前當然不以為然
但是鐵證如山
五分鐘 6.5 公分
希望她能持之以恆 等太陽從西邊出來
心寬體就胖 都是我的錯
讓她舒服日子過慣 最近我又很乖
沒啥讓她煩惱
Victor
[溫哥華 千里傳音]
[AVの館：電老大]
13樓. 奈米2011/07/11 01:45謝謝分享
這個 我有需要耶
希望真的有效
12樓. 我又相親2011/07/10 07:54說上淑女心房裡去囉
菩薩 佛安
這一篇 更生掛保證
的確有效
多少淑女又蒙妳好康的法語
不過妳說的對
還得有恆與運動
不是洩藥猛洩....
那是傷身折壽的啊
寫的都是利益眾生事
菩薩心腸 阿彌陀佛
菩薩啊 女人誰不獻慕苗條
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 23:01回覆
11樓. 江依萍2011/07/09 08:58來賞文和問安!
早安!假日愉快medov醫生好:是啊!瘦下來的感覺是穿衣服買衣服方便，
昨日，我見到一篇格友--痴--的分享，利用紅棗的減肥法也頗有智慧，
我比較愛下班後和外子去公園慢跑或是去游泳，感謝分享這篇好文，
阿瘦小姐----哈~真好。
依萍新婚甜蜜期 還蒞臨指導感謝
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:55回覆-
10樓. 溫哥華 千里傳音2011/07/09 03:46先替小富婆 Amy 謝主洪恩！
先替小富婆 Amy 謝主洪恩！
一週後報告心得或是
回來砸招牌！
Victor
[溫哥華 千里傳音]
[AVの館：電老大]怎麼砸招牌你又沒將AMY事前腹部照片和事後腹部照片 讓公正第三者見證 我可要告訴AMY你常意淫喔 你準備罰跪
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:45回覆 
9樓. Luye2011/07/08 21:23易學
簡明易學。的確容易學
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:36回覆
8樓. Jenny***2011/07/08 21:03太好了
呵呵呵.....有夠實用.
怎麼會知道正為了穿不進泳衣傷腦筋呢!
只要穿得進就好了.泳衣打了七折.還是很貴哩!
苗條什麼衣服都可穿
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:32回覆
7樓. w9892011/07/08 18:07"想"瘦
用想的----觀想法
瞬間即瘦.....
哈！
您可以開班授徒啦
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:30回覆
6樓. JKTsai 老鼠嫁女兒2011/07/08 14:19那也安恁？
只有對OBS有效？為蝦米？
去年，在網站看了此節目。偶依樣畫葫蘆，每天照著在健身房練，結果，沒減半寸！
早知道，只對女士有效，OGS就不必白費功夫了！
山口組OGS的IPAD拿回來啦 還是買新的? 您很苗條了 不需要練啦
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:03回覆
5樓. 仙劍_驚夢奇談_解夢說(1)2011/07/08 14:02^^
其實他這個方法是可以的，只是我沒想到會那麼快速，短短的五分鐘
過去我在鍛練腹肌時，也曾經查詢相關資料，其實...
小腹是最難鍛鍊(運動)到的地方，因此日積月累容易突起
但是只要運動(活動)到那裡的細胞，是可以很快消除的，根本不需要藉藥物或抽脂
就我練腹肌的經驗是：平時坐姿腰桿要打直，有收小腹效果會更好，消耗小腹熱量也最多，走路時也是一樣，至於呼吸法也可以，常常深呼吸，但是要慢慢吐氣，每日做5~10分鍾，當然有時間就多做，這是最好(譬如：工作休息時間)
最後，還是要「持之以恆」，因為能快速消減，當然也會繼續突出，這是很自然的。
以上是我的經驗與心得
大詩人又是肌肉男 身體緞練得很好 文武雙全
medov醫生(我愛中華民國 於 2011/07/11 22:00回覆
