中央社今報載了一項數據:
臺灣的失智症發生率高於全球平均的1.5倍

造成因素:
1.人口老化速度高 尤其是血管型的風險
這來自高鹽的外食文化 高糖手搖飲文化 高油
2.高血壓 糖尿病 腦血管病等 是失智症的直接促因。
3.高工時 壓力高 運動不足與久坐的生活型態導致
4.社交孤立增加孤獨感 進一步導致失智
5.過度依賴數位設備 大腦使用量下降
6.聽力與視力的退化
以上這些就都已足以致命

能做甚麼?
1.減少外食
2.多接觸外界 增加與人交際機會
3.不要整天接觸3C
4.養成閱讀或寫作習慣
5.對於腦子的觸動: 可以翻轉舌根最少百次/天以促進
6.對於聽力: 可以每天暇時以指腹按壓耳門穴 聽宮穴 聽會穴(均位於耳朵軟骨珠前方的凹陷處(張開嘴巴再按壓) 三穴均有助於聽力的保持 維護或增進
7.對於視力: 可以提供一項我經年的食用方式 將枸杞子泡米酒 等枸杞子全部沉入瓶底就可以喝了 每天早上喝約一盎司即可作為保養 而老人家很多會有白內障的問題是: 體寒造成
8.多運動 多學習

祝福臺灣人都平安 順意!