現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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匹夫/作                     古時，一財主，地百坰，養三房共十子。可謂人丁興旺，家業殷實，富甲一方。       老爺博識遠慮，未到花甲，將良田均十份，由其子各自打理。并建一糧倉，存糧千石，其量供家眷及下人三年之用有余，以備不時之需。定規，每年秋糧下之，各戶按比以新替陳，永保糧倉之鮮。命其次子監管糧倉，由下人趙大. 王二. 張三. 李四輪值看護。初，老爺時常顧糧倉小敘，各戶每年均按規行之，三年相安無事。       一年春，王二因續弦，家添口，食不足，忽想糧倉。遂提油二斤見監管，監管慮其實情，且有少時落水相救之恩，默許王二從糧倉借糧十石，并囑其秋后補之。張三精明，幾日后發其漏，問王二，王二以實相告。張三苦想一理由，并提三斤油見監管，監管默許其借糧十石。趙大愚鈍，幾月后才發其漏，出本職之責，向監管訴之，監管噓之:“竟有此事？” 再幾月，監管召趙大，說:“聞汝妻有孕，需相顧，爾在家伺其內，可不當值，爾奉銀照發。” 趙大跪恩。久之，李四也知其漏，眼饞，然肚小，每逢值守時，偷半升糧貼家，暗自欣喜。又過三年，王二. 張三起新屋. 置良田. 添二房；李四雖不及，日子相比他人，也算殷實。眾人皆明其因，多因有糧不接時，王二. 張三借糧之情，皆裝不懂；獨八子下人馬六多嘴，與主訴之，八子又與老爺訴之，老爺怒，然年邁體弱，不能親查，立派三子査之。三子與監管同齡，自小情重。遂與二哥密談。一月后，三子向老爺報: “李四三年內共竊糧十石，罪不可赦，除其職，并罰其苦力兩年。其余短缺之糧，均撫濟下人”。并呈上多年撫劑人名.數量之細表，均有當事人畫押。老爺看后，夸其辦事干煉。當日夜，監管命王二.張三撫體李四油五斤，并答應為其妻謀職食俸。糧倉失盜事就此了結。然馬六交秋糧時水份多他人兩成，其妻罵之爛口。        再五年，眾人皆知糧倉看護之肥，提油十斤謀其職，再二十斤，再二十斤謀一年；看護由多年不換到三年一換，再一年一換；糧倉由一年陳糧到三年陳糧，再五年陳糧；庫糧由千石到百石。再后，新看護恐職有變，當年秋糧未倉而變之。       忽一年，連雨傾盆，澇情大重，秋收兩成不到，老爺命開倉放糧，糧雖陳，半倉不到，加之二成之收，不足飽，但也躲過一劫。老爺臥床撫須，暗自夸其遠慮。        二年，上天無情，又大旱，秋顆粒無收，老爺又命監管開倉放糧，監管跪叩大哭，老爺氣絕身亡。老少多有餓死，壯年乞討他鄉，家境就此敗落！ +10我喜歡

第一課   蘭梅             從小，我的夢想就是當老師。最終，我真的如愿以償了！誰料上崗第一天，就碰上了一件尷尬的事。         早讀剛開始，有個叫玲子的女孩就哭哭啼啼地告訴我，她的校服不見了。一件校服值不了多少錢，但對于貧困山村的孩子來說，可不是件小事情。       “啥時丟的？有印記嗎？”我問。         玲子說：“昨天丟的，右肩上有墨跡。”       “有誰撿到玲子的校服了？”         我在班上展開調查。孩子們你看看我，我看看你，沒人應答。坐在玲子身后的金嬋一直低著頭。偶爾瞟我一眼，目光也是躲閃不定甚至慌亂的。我注意到她今天也沒穿校服，就問：”你的校服呢”她說：”在桌框里。”         我感到納悶：”怎么不穿上呢？”她吞吞吐吐地說：”早上弟弟捎來得遲，沒顧上穿。”       “穿上吧！”她好像沒聽見。我重復了一遍，她才慢慢騰騰地穿上了。而她的衣服的右肩上，恰好有淡淡的墨水痕跡。        下課后，我悄悄把她約出教室。”你是不是拿了玲子的校服？”她低下頭細聲說：”沒有，這件是親戚送我的。”       ”那你的呢？”我又問。她說：”在家里。”         我勸導她，要誠實，知錯就改不算錯。她既搖頭又點頭，最后干脆說，把這件校服“送給”玲子。我叫玲子來辨認。她翻來覆去看了一會后指著墨跡說：”這就是我的。”我滿腹疑竇，一時又無從判定，就讓玲子暫時把那件校服先穿上。         晚飯時，金蟬的媽媽突然打來了電話。她一開口態度就特別沖：”你們老師怎么能這樣誣賴孩子呢？我女兒從來不偷別人的東西！她中午回家就一直哭……”         我說：”是你的孩子點了頭，那女孩又確認了，我才這么判斷的。”        剛上班就斷了樁葫蘆案，我的心情特別差。我邀她明天到學校來，我們三人面對面來確認此事。         第二天早上，女孩的媽媽沒有來。我拿起電話正要撥號，一個身材低矮，頭發散亂，衣著破舊的中年婦女卻急匆匆地闖了進來。          她，怎么來了？          我所在的小學校，位于大山的褶皺里。孩子們午飯通常在學校吃。我年輕，校長就安排我跑腿買買菜。         那天，我在一個菜攤前，挑了大蔥、洋芋、西紅柿。稱過秤，攤主大嫂啞著嗓子說：“21塊2毛4。”我說：“買了這么一堆，零頭免了吧？”她愣了下說：“也好，也好。”聲音聽起來卡卡的。付過錢，離開的時候，我看她身后的南瓜黃燦燦的。重新砍過價后，又選了兩顆，算價5塊2毛6。她接住我遞過的錢說：“價你也壓了，加上前面的，就收你5塊5了。”“5毛錢就算了吧！”我給她只給了整數，她沒接，卻沉著臉說：“我們掙的就是毛毛錢，都這么砍，哪還有利錢可掙？”         那天，她雖然沒有多拿我一分錢，但她的“小氣”還是讓我很不爽。       “您是老師吧？我是玲子媽。”她穿著一件素淡的半舊不新的花襯衣，褲腳、鞋面都沾滿了濕泥巴，很顯然是踏著晨露趕來的。我拿起杯子要倒水，她攔住了：”老師，我是來給您道歉的！”她是我學生的媽就讓我吃一驚，來道歉好像更是沒來由。       “我閨女說謊了，她昨天拿來的不是她的校服！”她指著手里的那件新校服對我說。        “那她為什么要說謊？”我感到詫異。        “她把自己的校服弄丟了，怕我們罵她，也知道我手頭緊，沒錢買，就想撿便宜。也怪我，平常沒把她教育好。”       “她是怎么知道那件校服的肩頭有墨跡？”      “提前偷看過了的。”大嫂黝黑的臉上竟蒙了一層羞。        臨走時，大嫂要將有墨跡的新校服還給金蟬。金蟬說：“媽媽讓我送給玲子。”于是，倆人把那件校服推來讓去誰都不肯拿。直到上課鈴響了，我替她們留下了那件“特殊”的校服，她才離去了。       大嫂前后的反差判若兩人。       下午，我就去了一趟金蟬家。金蟬媽說，玲子媽昨晚就帶著女兒來過了。從談話中，我知道了玲子爸在工地干活時摔斷了腰，大嫂又種地又賣菜，抽空還到建筑工地打小工。玲子的校服就是那天中午幫爸爸買完藥，急著返回學校的路上丟的。         回家的路上，我深為自己的魯莽而慚愧。這群真誠質樸的人，也給我也上了入職第一課！ +10我喜歡

虛構城堡 | 繭若成剪： 身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。   原創 20屆社員金心逸  蕭中紅帆文學社      （一）    他一走進來，門隨之關閉。  “祝您愉快。”  不超過五平米的屋子，只有一支筆和一個本子。  他知道這是他理想中的地方了。   （二）    這個叫“繭”的賓館，除卻一切和正常賓館相似的服務外，是憑借極簡的超小房間在這個城市悄然興起。即便如此，在一個月前他從沒想到自己需要離開熟悉的出租房，去同城的賓館住上一個星期。    深夜，再度失眠的他打開了那個翻過無數遍的首頁……    “從繭，心靈棲眠之地……”       （三）    不知從哪一天起，在每個深夜，他都能感受到，支持他運轉的這架身體機器不時發出疲憊的，電擊一般的聲音，令人渾身戰栗。在黑暗里，躁動的空氣里不時的“嗞嗞”聲，像是一個卡帶的收音機，吞吐著語焉不詳的求救信號。    灼人的痛感隨著不穩定的聲波刺激著他的神經。    夢境深處模糊的光暈旁，一個球狀的物體不斷地沖擊著那團光暈，墻上的影子不斷地搖晃，搖晃……    第二天，他在床頭，發現了一只僵硬，臃腫而布滿斑點的飛蛾。他沒由來地感到一陣悲哀，這讓他想起了童年的一段經歷——    黑板上有著老師的板書：唯有奮斗，才能破繭成蝶。鬼神使差地，他竟從屋檐下撿回一只飛蛾幼蟲，放置在儲藏室那個破舊的鞋盒中，破繭成蝶對于一個孩子，意味著太多了！然而一個月后他打開盒子，當一團灰色的東西莽撞地沖出盒子，在儲藏室昏暗的燈光下胡亂地盤旋了幾圈后，便流星般墜落在角落的黑暗里。儲藏室的吊燈余悸未消般，不斷地搖晃，搖晃……    潛意識的抵觸讓他落荒而逃，無論是童年還是現在。    他夢中的飛蛾永遠在履行著撲火的使命，給他一種窒息般的心塞。而除此之外，還有一只小小的蠕蟲，踽踽獨行在一片黑暗中。    漸漸地，他越來越難集中于他的工作，這使本來就業績不佳的他更為難堪。“未來的成功屬于當下的奮斗者”——這是公司的標語，他行尸走肉般游離于電腦屏幕的幽藍光芒和晚上黑暗籠罩下晃動著的光暈間，難得清醒時，他又會陷入更深的心悸之中。       （四）    潛伏的病毒終于突破了免疫系統的閾值，開始肆無忌憚地蔓延。    夢中臃腫的蠕蟲開始觸動顎下的吐絲器，黑暗中漂浮著若有若無的絲線。    他內心的不安終于在現實中得到照應——同事小王不見了。但就具體而言，他甚至沒注意到小王是何時消失的，事實上近期他幾乎沒有和同事有任何的交流。    更讓他疑惑的是，周圍的同事似乎完全沒有發現他的消失，辦公室正一片死寂，凝固的空氣中只剩下了敲鍵盤的聲音，毫無生氣。大家似乎都在趕著，夜以繼日地“奮斗”——公司的紅的刺眼的標語“未來的成功屬于現在奮斗者”無疑是一劑高效的興奮劑。他看著對面隔間那個臉幾乎貼到電腦屏幕女孩——她已經連續一周加班到凌晨一點了。     “誒，你知道小王去哪了嗎？”     “什么？”她的臉沒有絲毫偏離屏幕的意思。     “小王啊，坐你邊上那個。”     “啊……不知道……”她囈語一般回答。       “……”他感到一陣無力，小王的桌子上似乎趴著一個白乎乎的團狀物，這讓他甚至無法判斷自己是否生活在一個真實的世界里——那是一只貨真價實的繭！    下班時刻他走出公司，整幢燈火通明的辦公樓里有許多瞪著布滿紅血絲的眼睛的“奮斗者”，公司的打卡記錄欄里，小王已經空了整整一周了，沒有人提起他。他搖了搖頭，一個星期前他也和周圍的人一樣夜以繼日地逼著自己走向所謂屬于奮斗者的成功未來。    每晚的夢境里照例都有一只飛蛾，猝不及防沖進那團亮的灼人的火焰里，在白日里奄奄一息。    兩天后，在一大片浮夸的賓館廣告中，他發現了巴掌大的“繭”的廣告。   ……    進入預訂房間，門隨之關閉。    “祝您愉快。”    不超過五平米的屋子，只有一支筆和一本書。    他知道這是他理想中的地方了。       （五）    長久地站在房子的窗前，看著樓下的川流不息，看著十字路口的井然有序，看著寫字樓深夜里閃著光的房間，看一天又一天的重復……千萬個日夜可以被壓縮為永恒的一日。    他聽見自己的腳步，聽見那些城市機械疲憊不堪的嘆息，他聽不到自己的心聲。    “你怎么了。”他試圖逃避這個聲音。    晶瑩的絲線開始攀上夢中蠕蟲的身軀，形成一道若有若無的屏障。    他知道自己這么久在逃避什么。他已經不得不面對他那可以被壓縮為一日的五年。    上千個日夜，足以使他從最初的激情洋溢到最原地踏步的頹喪，那句明晃晃的“未來的成功屬于現在的奮斗者”拽著他，直至磨盡他最后一滴熱血。    思緒沿著腦海中若有若無的絲線回溯——那是一條充斥著奮斗的吶喊的路，從老師寫下“破繭成蝶”那一刻起開始延伸的路，在千萬條名言警句堆砌下洋溢著飽滿的、令人眩暈的、激情的路。    他憤憤地一圈砸在墻上，墻嗡嗡作響，震得他的手生疼。不一會兒，墻的那邊傳來一陣模糊的聲音：   有人嗎。    他用一聲咳嗽代為回答。   “也許您愿意聽我嘮叨幾句嗎？請原諒……我不能與您面對面交談。”   “何妨。”    “你知道的，城市里生活壓力有多大，即便是大學畢業后還算幸運，找到了一家專業對口的公司，那又如何呢？還不是拿著勉強湊合的工資，讓夢想這個詞在永無休止的加班中變得綿軟無力？就像一根不斷松弛又擰緊的發條。生活，看不到盡頭但又一眼能看到底。還有什么值得拼搏？”    “我是個懦夫，渴望逃離。這個社會的洪流中我就是被拋下的泥沙，在死寂的泥底被生活埋葬！人人都是一樣的表情，他們無一例外擁有著年輕卻畸形的脊椎，疲憊而高度近視的眼睛，前傾的脖頸似乎想要索取更多，我看著他們，我只想逃離。”    “生存！竟然只是為了生存！”    “這座高速運轉的殺人機器！這只拘囿人的繭子！”    他的耳朵嗡嗡作響，一字一句都震得他生疼。    “我連續一周沒去上班，即使我不清楚滯留在出租房會比在公司里掙扎好多少，即使我很有可能被開除，但我的的確確失去了走出房門的力氣。‘奮斗’只給我留下了一個臃腫的皮囊。”    “第七天我仍沉溺在封閉的想法中，雜亂而空洞的思緒織成了一個巨大的繭。”    “你猜怎么樣？一周的最后一天我發現自己變成了一只飛蛾。命運就這樣輕易地玩弄我于股掌之中。”    “我還是飛去了公司，個人的缺席并沒有對公司的運轉造成任何影響，這個時代根本就不缺前仆后繼的奮斗者！奮斗者只是一個符號罷了！內心的信仰轟然倒塌，黑暗中隱隱燃燒的火焰像毒蛇的信子，舔舐著我的翅尖，我幾乎沒有思考，就沖了過去……”    “信仰？”    “不，我無法稱之為信仰，當我身負重傷醒來，身上割裂般的疼痛令人無法動彈，我看著自己微微顫抖的傷痕累累的翅膀，薄而脆弱，可是它能帶我走出原來的繭，我卻……”    “后來，我來到這家旅館，唯一一個愿意接納我的處所了……”       （六）   迷茫。   沉默。   可以從頭來過嗎。良久，他開口道。   “我們把自己變成了……”他停頓了一下。   “繭。”   “我們束縛了我們，讓我們的奮斗成了條件反射式的沖動，就像飛蛾沖破繭歷練出恰到好處的翅膀，即便張開，也是白白浪費在不屬于它的火焰上。”    他的夢里除了一只破了口子的繭，什么也沒再出現。     （七）   “繭”依舊有絡繹不絕的住客，沒人會注意到這兩個特殊的房客。    重新回到公司的寫字樓里時，看著那一行“未來的成功屬于今天的奮斗者”，他們不禁相視而笑。         “歡迎回來。”    那個臉要貼到屏幕的姑娘輕聲說。   （八）     身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。         編輯：沈家怡 指導老師：趙凌云           +10我喜歡