只要90天，減脂塑形改變體態

■極低熱量的液體配方飲食：
這類飲食含有高量的卵白質和礦物資，蛋白質來自黃豆粉和低脂奶卵白。

結果與安全性：這類飲食會造成肌肉卵白質和水份的流失，而且會在恢復正常
飲食後，體重馬上又會敏捷恢復，是以這個方法不值得保舉。

據專家介紹，“代餐”食物首要分為兩大類：

然則你知道代餐要怎麼吃嗎?