增強自我免疫力，才是對抗流行性感冒的不二法門

過了中秋，即將進入冷熱交替的季節，日夜溫差漸漸明顯，也就是流行性感冒好發的時期。行政院衛生署公佈今（97）年的公費流感疫苗接種即將自10月1日起展開，65歲以上老人及符合接種條件的民眾，請攜帶健保卡及身分證件，至各地衛生所及合約院所施打。

流行性感冒是什麼？ （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎「流感」是流行性感冒(Influenza) 的簡稱，流行性感冒是一種由感冒病毒引發並傳染性甚高的呼吸道感染。

◎流行性感冒主要是經空氣中的飛沬傳播的，但亦可由直接接觸病者而傳染，通常在冬天爆發。一般流感病患者，可於一至兩週內痊癒。

◎病毒本身的致病力及毒性，或產生次發性併發症的機會比一般感冒嚴重，尤其在特定的可感族群（如嬰幼兒、老年人、癌症及慢性疾病病患）中，（PS：也就是免疫力較弱者）。

流行性感冒的種類 （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎流感病毒有3 種類型，分別為A，B 和C。流感病毒A 和B 會危害人類健康。由於流行性感冒病毒很容易突變，因此每年在世界各地流行的病毒株均有所不同。

流行性感冒與禽流感不同 （摘自國家衛生研究院2005年H5N1國際研討會報告）

◎禽流感指的是影響鳥類為主的一群不同的流感病毒。只有禽類H5N1病毒株有潛力適應環境而成為能夠人傳人的流感新品種。這個適應人類的新病毒造成禽流感大流行。

◎禽流感的內容往後將以另一篇文章單獨介紹。

流行性感冒的症狀（摘自臺大醫院雲林分院內科/陳世英醫師、孫幸筠醫師）

◎流感病毒主要經空氣傳染，潛伏期為1-3天，之後患者會出現的症狀包括：

一、突然的高燒（可達40℃）。

二、頭痛、鼻塞、流鼻水、打噴嚏。

三、乾咳、喉嚨痛/癢。

四、嚴重的全身性肌肉關節疼痛。

流行性感冒的嚴重性 （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎流感病毒一旦入侵人體便會減弱身體的抵抗力，增加有害細菌感染而引起嚴重併發症的危機，如支氣管炎、中耳炎、肺炎及腦膜炎，更有可能導致死亡。

流行性感冒疫苗是什麼做的？ （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎由非活性病毒或是經過減毒的活性病毒製成，可分為〝流感預防針〞（包含已殺死的病毒），或〝鼻部噴霧流感疫苗〞（活性減毒流感疫苗）。台灣使用的是〝流感預防針〞。

◎由於流行性感冒病毒常常發生變異，世界上的流感專家都必須根據前一個年度病毒的流行資料來預測，進而決定下一個年度該使用的疫苗病毒株，生產該年度的疫苗。（PS：也就像演習一樣在安全的控管量，給您感染一個不會有致病症狀的小流感，讓您體內有機會複製出暫時的相對應抗體）。

接種疫苗後有哪些徵狀（摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

一、有注射部位的疼痛或紅腫。

二、輕度的體溫上升。

三、些許的肌肉酸痛。

這些症狀一般都可以在一天到兩天中緩解。接種流感疫苗後，須注意多喝開水、保暖、充分休息及適度運動、攝取均衡的營養。

流感疫苗副作用 （摘自臺大醫院雲林分院內科/陳世英醫師、孫幸筠醫師）

一、極少部分的民眾可能（尤其是對雞蛋蛋白）因為疫苗注射而引起嚴重的過敏反應，因此建議民眾接受流感預防針後最好留在醫療院所觀察半小時後後再離開。

二、一旦於接種後迅速產生的持續高燒、眼眶周圍組織水腫、氣喘或呼吸困難、心跳加快等特殊反應，應立即就醫尋求醫療評估及處置。

三、另外在學理上，疫苗的注射也有可能產生神經系統的副作用，包括視神經炎、顱神經麻痺、急性多發性神經根神經炎等。一般認為發生神經病變的機會還是極其微小的。

流感疫苗禁忌與注意事項 （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎下列的情形屬於接種的禁忌情形或建議延後接種：

一、對雞蛋、雞蛋白敏感的人士。

二、六個月以下的初生嬰兒，不予接種。

三、曾對流感疫苗、賦形劑、甲醛、正大霉素硫酸鹽和脫氫酸鈉有過敏反應者。

四、正在發燒或急性疾病，宜予延後接種。

五、懷孕者是否接種由醫師評估。

流感疫苗能100%預防流行性感冒嗎？ （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎統計指出，一般而言，對健康的成年人有七至九成的保護效果，對老年人則可減少50％至60％罹患流感之嚴重性與併發症，並可減少八成的死亡率。

如何預防流感 （摘自行政院衛生署疾病管制局疫苗接種問答手冊）

◎預防流感最重要是擁有健康的身體及養成良好的生活習慣，包括：

一、維持均衡飲食。

二、定期做適量運動。

三、保持充足的休息。

四、經常洗手及保持個人清潔。

五、減少壓力。

在流感高峰期，盡量避免到擠迫及空氣混濁的地方，必要時可戴口罩，避免受病菌感染。

從古到今，流行性疾病的發生在世界上從不間斷，像古代的瘟疫、黑死病和近幾年爆發的S.A.R.S及禽流感，這些都顯示出新類型的病毒不斷的產生，光靠藥物是無法完全對抗所有的流行性疾病。中華醫學強調的養生，例如：太極拳、點穴養生等，目的就是平時把身體的免疫力保持在最佳狀態，一但有新的病毒散佈在生活的空間，反而只要不是因直接及密集的接觸而累積達到致病量，都能自體產生相對應的抗體，而有抵抗力，這才是預防流行性疾病最有效的方法。