〈高齡產婦停看聽〉文／戴哲煜

自由時報九十二年十一月二十五日家庭生活版

http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/nov/25/life/family-2.htm

多留心 生產才開心

由於高齡產婦所面臨的問題比較多，所以，在懷孕的這段期間，一定要特別留意自己的身體狀況。

懷孕初期的第一到三個月是最危險的階段，生活中不能有太大的刺激。六、七個月之後，嬰兒逐漸長大，對腹部會造成負擔，最好不要奔波。七個月之後，不宜久站，休息時最好多臥床。

在飲食方面，以正常飲食為原則，營養要均衡，不要拚命吃、拚命補，若胎兒太大，反而不利生產。刺激性的食物（如辣椒、辛香料、八角等）不要吃，太燥熱的水果（如榴槤、芒果、釋迦）不要吃，因為會讓胎兒太躁動。而過度寒涼的食物（如椰子汁、青草茶、西瓜）也不要碰，最好以中性食物（柳丁、芭樂、蘋果）為主。另外，孕婦絕不可聞到麝香、犀牛角的味道，因為香的味道會使鼻孔、肛門、子宮頸口等所謂的七孔過度張開，不利嬰兒發育。

在生活禁忌上，孕婦不可喝酒、抽菸、吸毒，盡量不要提重物，避免碰撞到肚子，連使用安全帶，都要非常小心。還有，不要穿有跟的鞋子，避免穿褲襪，在睡前可以將腳放在枕頭上，提高十五度，保持十五分鐘再放下，這樣可以讓雙腳比較舒服。

該注意的都注意到，該避免的都避免掉，即使身為高齡產婦，妳也可以生出可愛的小寶寶！

（作者為中華經絡點穴協會理事長）