和山林廝磨一整天

記者◎史玉琪專題報導

中華民國87年3月15日44版

赤腳，吶喊

    中醫師戴哲煜建議，森林屬陰陽五行中的土和木，在森林中不妨選個地方打赤腳，腳掌為屈，讓腳底的湧泉穴接觸土地，深呼吸數次，提氣至百會穴，清理體內的鬱結，是很好的方法。在山林中吶喊，對平日伏案工作的人，亦有幫助，吶喊時以悠悠長長的循環換氣法，發出「哼、哈、唏、吐、喝」五音，達到對五臟調節的功能。

（作者為中華經絡點穴發展協會理事長）