有時候突然冒汗、心慌、覺得整個人怪怪的，但到底是不是低血糖？其實不用太專業，記住這三個小重點就很夠用👇

① 身體有沒有出現「低血糖常見的感覺」
像是發抖、心跳快、冒冷汗、頭暈、突然很餓。身體比你想像中更會發訊號。

②血糖量一下，有沒有掉到 70 以下
不用想太多，就是看數字。低於 70 mg/dL 就要特別注意。

③ 這些不舒服在補充糖分之後獲得緩解。
在低血糖症狀發生之後，補充足夠的葡萄糖，低血糖的症狀即獲得緩解改善。不是餓太久、沒睡飽、咖啡喝太多，那就更可能是血糖真的低了。

簡單三步驟，讓你在日常生活中更快分辨、也更安心。