這篇不是要介紹這本書，

但是這本書還蠻不錯的，至少它讓我的學生覺得受益很多。


這是麥可過去心理諮商的治療師，

把對話整理成書，再加上說明與討論的一本讓人可以窺見麥可內心深處的書。

（當然，這樣做應該是違背了諮商倫理，但是在美國社會能夠出版這本書，

我想，麥可的家人應該事先有某種程度的默契或者同意吧。）

**************************************************************************


學生來找我，

跟我談這本書，

說這本書讓他對心理學很有興趣，

考慮將來念心理學。

我說，歡迎啊，

以前你也有學長學姐立志當輔導老師的呢。

他問我，

那讀了這些心理學的理論，

自己是不是就會改變呢？

呵呵，這可是個好問題啊。

我跟學生說，

根據我的經驗，知道原因，可以讓我們對於一些事情多了熟悉與掌控的感覺，

不過呢，這是改變的開始，

並不必然就會改變。

因為，習慣才是真正決定一個人到底是怎樣的最大因素。

行動，真正的做點跟以往不同的事情，

才會讓人開始改變，

例如，自己很害羞，總是被人欺負，

心理學會告訴你可能的原因，

你可能會知道自己為甚麼現在總是沒辦法捍衛自己。

然而，知道這些，不會自動就能夠表現出捍衛自己的行為。

那些行為，需要有內心的建設，

需要一點一滴的行動，

從表情，從眼神，從嘴角，從站立的姿態，從身體的重心，肩膀肌肉的鬆緊度，

凡此種種，一樣一樣，都是具體的，需要練習和表現出來的，

這些，書裡面的知識不會教你，

只有自己相信自己值得更好的對待，

只有反覆的練習，

才能給出讓人不得不重視跟尊重你的訊號，

那個訊號才能足夠強而有力。