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J78.方醫師Jimmy 1📍 2
2023/11/09 11:15
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a12.

(1)【老薑】:含有豐富的薑烯酚,可使身體暖和。
(2)【辣椒】:辣椒素是辣味來源,辣度越高越能感到身體發熱,另外辣椒素也可以刺激血液循環,如果怕冷的人 可以吃個小辣讓自己流個汗,但也提醒腸胃道敏感的朋友 不要空腹吃辣。
(3)【黑胡椒】:黑胡椒的胡椒鹼可以助驅寒保暖,不只如此,也能幫助抑制脂肪合成。
(4)【薑黃】:薑黃素助身體產熱、提高代謝力,而且還有豐富的鐵質 可以促進血液循環。
(5)【大蒜】:建議將大蒜壓碎後等15分鐘再吃,其中蒜素助促血液循環、增加代謝力,平時也可以將大蒜融入料理中 像是喝碗蒜頭雞湯、炒菜都加多一點大蒜吧!
(6)【韭菜】:韭菜屬於辛香食材,幫助血液循環,所以不只怕冷的朋友 也推薦有心血管疾病、高血壓的朋友可以吃韭菜。
【熱紅茶】:茶黃素能促進能量代謝、維持體溫,而且曾有研究 當喝完熱紅茶時 體溫下降速度比較慢 換言之就是能維持比較長的體溫。
(7)【70%以上可可】:巧克力雖然屬於甜食類,但其實70%以上巧克力,糖添加的比較少,可可多酚能保持身體循環力,而且其中還有咖啡因和類黃酮、可可鹼,類黃酮增加大腦血流量,可可鹼協助調節情緒,所以適量享用是沒問題的。
(8)【肉桂】:肉桂醛幫助身體產熱、提高體溫,也能促進身體代謝,推薦冬天來杯肉桂拿鐵,可以暖暖身唷!
(9)高敏敏也提醒避免暖身NG飲品或食材,如: ●酒精:酒精會造成血管擴張 一開始會暖 但退酒會更冷! ●濃咖啡:咖啡因攝取過多易造成血管收縮 手腳易更冰冷


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13.💕立春15天內🌏快來試試五臟排毒術,立春排毒黄金窗口,5步排除冬季五臟毒素,開啟春天養生模式【Jim】--(1)排心毒-心胸麻痺氣不昌,失音昏迷四肢張。-(1)少府穴 ht --
(2)排肝毒(枸杞菊花綠茶)-眼前飛蚊症相連。似翳遮眼覩物難。 頭暈多屬肝火沖,昏旋眼花嘔逆攻。-(2)太衝穴 lv --
(3)排脾毒-【應用 application】 1、 商丘穴為經穴屬金,土能生金,是為脾經子穴,可治療脾經脈一切痛症。 2、 取商丘穴為主穴治療下列病症 a、 腹部膨脹 abdominal full ness。 b、 風濕滯留身體,困重及大腹賬滿。 c、 濕熱、薰蒸引起的頭帳 vertigo。 d、 腳氣病:解谿穴配商丘穴。-(3)商丘穴 sp --
(4)排肺毒(雙臂往後擴胸)-風疹塊起似豆高,猝然搔癢皮發燒。 氣喘虛實病經年,配合食療邁向前。-(4)肺俞穴 lu -
(5)排腎毒-足少陰腎脈之所出。為井穴屬木。回陽九針之一。-【應用 application】 1、 湧泉是腎經之井穴,五行為水經木穴,和肝木有同氣之聯繫。 2、 凡黃疸、有熱痛及胸滿口燥,煩渴及肝腸偏亢之眩暈 vertigo,抽搐痙攣 convulsion spasm等症,針湧泉:益腎、清熱、開鬱之特效。-(5)湧泉穴 ki -
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b. #無有淺談(素樸)-📍 2📍 2

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