J76.洛桑預防醫學集團 媒體專區 Dr.Lobsang Media Area
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2.洛桑醫師教您自律神經！快樂生活好習慣，增加人體血清素只要顧好這系統，身體所有系統都健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章
3.自律神經失調是什麼症狀？醫生幫你解答！洛桑加參醫師💕✅💕💕✅💕
❤️4.看70歲的她，如何翻轉失智？！"壺鈴擺盪運動+手腳按摩功法"有效預防失智症！"健腦增智方"幫助失智患者找回記憶力？易筋洗髓功"傳說中的-
(1)拉伸十個腳趾。(2)用濕冷毛巾敷擦大腿內外側。(3)同樣敷擦手臂內外側。(穴道)-✅(1)湧泉穴 ki -✅(2)三陰交 sp -✅(3)任脈經 cv
5.🌏“五萬粉絲感謝祭，手把手教您龜息法的訣竅” 洛桑加參醫師鼻吸，胸滿，腹滿，丹田滿，全身滿。口用力吐氣。💕✅💕💕✅💕
x1.🌏23.03.23【名醫On Call】方識欽醫師談「記憶力開始不好 如何積極治療？」
x2.22.11.29【名醫時間】方識欽醫師談「失眠，來治本吧！」
x3.21.05.11【名醫On Call】方識欽醫師談「失眠不吃藥的6招」
y.氣沉丹田(沉住氣)--y0. 太極藝樁Taichi yun Manor
y1.百練不如一卧，男人过了30就練這一招！提陽氣(前列腺乾淨)人健康(1)雙腿蝴蝶飛。(2)按摩復股溝。💕
y2.躺着就能補腎氣！每天3分鐘，提高陽氣，强腎氣，到點就睡不起夜。-還陽臥。💕
y3.🌏還陽臥。🌏
6.【失眠別吃安眠藥】中醫博士:耳後"乾坤線" 快速入睡(feat.中醫博士 吳宏乾) -(1)泡腳 (1)三陰交 sp 。。(2)深呼吸。(3)手-(1)神門穴 ht 。(4)耳-(1)神門穴
7.【眼乾.胃脹.失眠】春天常見症狀 3穴位暢通肝經不生病 (feat.中西醫博士 洪友仕)-(1)精明穴 bl -(2)中腕穴 cv -(3)太衝穴 lv
8.眼睛不好，视力模糊？道家“清眼术”珍贵分享，让双目清澈如泉--(1)攥竹穴 bl -鬪雞眼手指遠近移動。
9.人老腿先老！一個間單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，保證你70歲跑得比20歲年輕人還快！-(1)仰臥身體與雙腿成90度，腿靠牆。(2)墊腳尖。
10. 三分鐘護一身 》_ 站樁
11.累積福報和不生氣的方法！ 練習這三招： 戒，定，慧。 堅持下去，就會有智慧解決問題的方法！ 洛桑加參醫師
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13.核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！💕✅💕💕✅
14.三種極易執行的核心運動！【三個字SunGuts】💕✅💕💕✅
15.改善駝背第一步 - 打開你的胸椎活動度｜啾c物理治療師💕✅💕💕✅
16.動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜💕✅💕💕✅
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19.跟靜脈曲張說掰掰，簡單4招，重新找回美腿！【77老大】中藥(1)單參5克。(2)黃耆5克。(3)山楂5克。(4)牡丹皮5克。-2穴道(1)承山穴 bl --(2)陰陵泉 sp --(3)復溜穴 ki--(4)血海穴 sp -3，墊腳尖。4，抬高下肢。💕
20.眼睛疲劳酸痛？试试按摩这几个穴位，缓解疲劳，治疗眼部疾病！ 【黄立坤教授】-(1)櫕竹穴 bl --(2)太陽穴 經外 --(3)球後穴 經外 💕✅💕💕✅
21.失眠睡不好，睡前勾脚15下，身体好睡的香，快速入睡到天亮勾腳，伸筋。
41.💕✅藏傳瑜珈5招 改善失眠 活化眼睛 不生病！【鄭凱云 】feat. 洛桑加參 預防醫學醫生-
(1)大拇指壓風池穴有下而上-(1)風池穴 gb (2)左右手掌覆蓋頸側，往外啦。(3)左右手掌覆蓋頸側，頭由下往上轉。(4)雙手握拳在胸前往上向外轉大圓圈。(5)按揉(5)精明穴 bl
22.💕打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！
24.一招活腦瑜伽釋放壓力！改善失眠、活化肺部、加強腦循環 ︱洛桑加參 預防醫學專家
00.入睡困難，睡眠質量差，(睡前推一推中指300下)，去掉煩躁，深度好睡眠！【武醫張鵬養生】
01.心氣不足，睡眠不好，1個動作卸掉心煩，保養心臟，安睡一整晚！(按揉腋窩極泉穴)【張鵬】
25.「4種快樂荷爾蒙」讓身體不生病…名醫教你如何讓身體自己產生！能甩開失眠、慢性發炎…還能排毒、抗發炎 #洛桑加參醫師
28.名醫教你「7招不生氣方法」健康不生病！生氣就是喝毒藥…讓你發炎 / 毒素累積 /大腦退化
29.失眠過勞好痛苦 中醫師說按這裡舒緩【聚焦2.0】349集
30.深層《西藏度亡經》2 國語：死後能量轉變與萬物起源的奧秘 啤嗎哈尊金剛上師 敦珠佛學會
31.沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的祕密，藏在飲食和生活習慣裡；紅薯、吃八分飽竟可讓大腦變靈活，防慢性發炎和慢性病。|（2023.06.02）健康1+1 · 直播
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33.【健康】7天逆轉脂肪肝！名醫曝防癌5大超級食物：抗發炎守護神！ft.預防醫學洛桑加參醫師-(1)太衝穴 liv -(2)握固 21下。(2)香菜。
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35.跟著醫師吃 7大護腦食物 逆轉失智症【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 洛桑加參 預防醫學醫生
36.🔥腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！腿脚充满力气【人体百科David伟】
37.脑供血不足就按脚背！不但改善脑供血，还被称为中老年人的长寿穴【人体百科David伟】-
(1)解谿穴 st
38.腰椎間盤突出神经疼？先疏通经络气血，6天后腰变强了【人体百科David伟】-
(1)八髎穴 bl
39.教你一套“强肾锻炼法”！每天100下，让你状态满满更阳刚【人体百科David伟】
40.🌏🔥心跳如小鹿亂跳，是心悸還是心律不整？青年與長者心律不整的原因？需要就醫的三樣症狀條件？就醫前要觀察的四個重點？心律不整造成的嚴重併發症？預防與治療的方法一次報你知！｜黃瑽寧（feat. 袁明💕✅💕💕✅💕
41.🌏🔥全球有15%死於心律不整！心臟亂跳、胸悶喘不過氣恐致命！每分鐘心跳逾100次恐減壽13年！龜息大法讓心跳穩定！心搏過緩有幫手！ 【健康2.0精選】
(1)角孫穴 th -(2)頭臨泣 gb -(3)極泉穴 ht -(3)黑虎偷心。(4)龜息大法。(5)肉桂。(6)網球。
42.🌏🔥心悸.心律不整 出現哪些症狀該就醫💕✅💕💕✅💕
43.糖尿病喝什么茶最好？
44.醫教你"六招"恢復眼睛健康 不用吃藥動手術｜這"兩種"食物能預防白內障｜每天做"這動作"21下 幫助眼睛恢復疲勞-(1)不生氣，不生病。(2)梳頭每次21下。(3)打坐閉眼，樂觀想像美麗外景。(4)手掌熱燙眼。(5)乾洗眼睛穴道。(6)鼻深吸，口虛呼，動橫隔膜。(7)用力紮眼一分鐘。-(1)菊花，枸杞茶。(2)杏仁。(3)堅果。
45.🌏🔥(不生病)的秘密曝光！(洛桑醫師) 4招好運心法大公開 新年趨吉避凶方法跟著做｜愛生氣、情緒不好怎麼辦？平靜、感恩、心情好「幸福荷爾蒙」💕✅💕💕✅💕
46.藏傳瑜珈5招 改善失眠 活化眼睛 (不生病)！(洛桑醫師)🌏🔥
47.紳士們看過來！1G示範最容易高潮的體位？少做「這件事」就徒勞無功？ 性致聊研究室🌏🔥
48.🌏🔥中醫養生：呼吸入腰，百病全消！ 揭秘腹式呼吸的4大好處！呼吸也能養生 | 古法養生 | 深呼吸 | 腎氣
49.🔥舒張壓太低會樣样？|【健康保健】花生健康醫藥 EP56
50.💕💕✅💕【逆轉腎 不洗腎】打造強腎臟 要吃4種東西 【feat.江守山 醫師｜健康主播鄭凱云】
(1)姜黃。(2)咖啡。(3)珈哩。(4)開心果。
51.風水師說漏天機：除夕這一晚，在枕頭底下放這樣東西，讓你年頭旺到年尾！災難看到你就繞路走！|一禪一悟 #風水 #運勢
52.吃這水果排毒抗癌 6個月年輕十歲20230818【小宇宙大爆發】譚敦慈 洛桑加參 @Dr.Lobsang
53.6招搶救你的眼睛！每天15分鐘預防乾眼.飛蚊.老花.白內障 飲枸杞菊花茶除濕更護眼！︱預防醫學 洛桑加參醫師【#名醫實戰錄】
54.千萬不要和這些東西一起“睡覺”，後果很嚴重！-(睡覺前不能生氣。其他時間亦是。)-
🔴55.(失眠 ，多夢 ，凌晨醒)了無法入睡 ？，用它泡水兩片不到0 5毛，睡前喝一杯，讓你一覺無夢到天亮，從此告別失眠困擾，【可嘉媽媽】-(1)牛蒡2片。(2)玉竹10克。(3)桂圓3。(4)叅葚乾5。(5)紅棗3個。
56.一條(毛巾測脊椎)！天天三招救自己！ 20240525【聚焦2.0】第536集
57.好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）
58.脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）
59.✅【椎間盤突出】這樣做就不用開刀／How To Fix Low Back Pain by yourself／腰痛を簡単に治す方法
61.緩解頸部緊繃、頸椎引起的頭痛｜小面關節鬆動術SNAG｜徒手/毛巾/皮帶操作都可以！
62.端午是補陽氣絕佳時機，事半功倍！#智慧修心 #修行 #福報 #禪修 #養生 #健康 #zen
63.肝火旺，口苦，口臭，肝毒素超標，用它煮水喝「3」天，解除肝毒素、降肝火平肝陽，助睡眠，一輩子不得肝病，
(1)苦瓜。(2)蘋果。(3)薏米。(4)三片甘草。(5)枸茍。
64.間盤突出 專門運動 / Specialized Exercises for Herniated Intervertebral Disc (cc subtitles)【琵塔琪 物理治療師】
65.74歲老人查出腎衰竭，天天一碗蒸雞蛋，5個月後複查：你吃啥了？
66.[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【挖健康直播】 張棋惠 徐棟英
69.脾虚百病生，湿气重有2种表现，每天5分钟“六灶坐”，养成金刚脾胃【人体百科David伟】
✅01.打通任督二脈 (強化生命元氣) | 任脈｜督脈 ｜談古論今話中醫(388)(任督二脈)
✅02.(愛生氣)、鬱悶的人特別傷肝 拍打肝經馬上讓你心情舒暢！ ｜談古論今話中醫(387)(肝經脈)
✅03.(坐骨神經痛、頭痛、腰背痛)的福音～拍打這條經絡就對了 | 膽經 | 談古論今話中醫(386)(膽經脈)
✅04.精神總是不集中？拍打這兩條經絡還能讓你強心肺 ， 談古論今話中醫(385)(心包經 | 三焦經)
✅05.腎虧影響性功能？你可能誤會腎臟了！中醫幫你解(迷思) 談古論今話中醫(384)(腎經)
✅06.(腰背痛、 焦慮不安、失眠)的人看過來，拍打這條經絡讓你跟病痛說bye!bye! 排毒 ｜談古論今話中醫(383)(膀胱經)
✅07.肩頸痛竟是「心肌梗塞」前兆 打通小腸經能預防心臟病您知道嗎？談古論今話中醫(382)(小腸經)
✅08.妳即將邁入輕熟女了嗎？抗衰老必敲打的經絡妳一定要知道(更年期)談古論今話中醫(381)(胃經脈)
✅09.(失眠多夢)、神經衰弱、心悸的人，經常拍打這條經絡 連老年(痴呆都遠離你) 談古論今話中醫(380)(心經脈)
✅10.中醫幫你擺脫(虛胖水腫)的人生 ｜脾經｜談古論今話中醫(378)(脾經脈)
✅11.(告別衰老) ！皮膚要清透細膩毛孔小，這條經絡一定要打通！｜談古論今話中醫(377)(大腸經)
✅12.上班族必看！ (緊張焦慮)拍打肺經就對了 | 談古論今話中醫(376)(肺經脈)
71.每天堅持揉腹，4個好處不請自來，但什麼時候揉有講究，別弄錯了
72.🌏🔥睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】----
(1)xx。。-(1)勞宮穴 hc -(2)內關穴 hc -(3)神庭穴 gv -中指按揉印堂穴--(4)印堂穴 經外 -(5)神門穴 ht-聳肩向上端。-💕✅💕
73.色诊｜你的脾胃好不好，嘴唇早就告诉你了！嘴唇出现1个变化，你的脾胃已经出问题了！【养生大讲堂】
74.色诊｜耳朵可以看出(五臟六腑的問題)，看全身健康情况【养生大讲堂】🌏
75.色诊｜额头出现一个变化，你的脑血管就要堵死了，别等中风、脑梗才后悔【养生大讲堂】
76.刮痧拍打養肺 (活化呼吸道) 通肺經 健康2.0 精華 吳宏乾 中醫師🌏
78.【四維健康】秋季養肺必備(五種食物)！中醫看食物的五大生物能量特徵。🌏
79.耳鳴的聲音完全消失了! (耳鳴康復的治癒經驗談) How I Got Better From Tinnitus
80.醫師警告：夜裏睡覺突然抽筋，不是因為缺鈣！是身體在求救，一定小心3種病 |三味書屋
81.❤️心脏臟不好？找到這個人體最强“(救心穴)”，每天按10分鐘，比吃10年的人參還補！四平八穩
82.✅💕阿銘師x鍼還傳
83.【預防頻尿這樣吃】泌尿科醫師 5分鐘運動 改善頻尿【 如果云知道 鄭凱云 】-
-(1)站立墊腳尖，提肛(凱哥爾運動)。(2)南瓜。(3)鋅。🌏🔥
84.🌏🔥3招不怕骨質疏鬆！逆轉骨鬆肌少症這樣做-
-(1)深蹲。(2)鎂。(3)鹽。(4)曬太陽。(5)赤腳走路。(6)horizontal bar 單槓。(7)push-up 伏地挺身。(8)sit-ups 仰臥起坐。(9)大禮拜，跪膝，雙臂向前伸拜。-(3)後谿穴 si -
86.逆轉便祕、一路暢通！！用三步驟讓你增強解便硬實力！? 便祕(上)《養生關鍵教室EP69》
A1.💕✅💕💕✅💕祖傳經絡穴道
A2.Words of wisdom 生涯規劃，(Time Line Taiwanese " 造流年 ")
A3.The acupuncture simple and easy for illness.十分鐘當醫生？簡易穴道處方 。 ( 口訣詩) 。
A5.He was my worst enemy.My oldest brothers son (nephews)，他是我人生最大的敵人。
86.人越老，筋越僵！每天做8次，(打開身體三把鎖)，筋柔壽更长長【人體百科David傳】。
(1)手掌指肩井穴左右轉。(2)翹腳推大腿。(3)雙手托天劃開。(4)五指分開與手腕成90度，向前水平伸，開窗。-
87.睡到半夜總覺得嘴巴發乾？別以爲只是缺水了！醫生提醒：可能是5大疾病的預警信號！6個方法改善半夜口乾舌燥！。
(1)xx。(2)xx。-
88.老年人經常腿抽筋，就是缺鈣了？醫生坦言：可能是2種疾病預警信號！多吃7種食物有效預防抽筋！上了年紀的人都該知道。
(1)xx。(2)xx。。-
89.簡文仁 6招養肌操 每天10分鐘 肌力訓練 預防肌少症 彎腰駝背 ！養兒不如養肌肉！。
(1)xx。。-
90.天天練4招人不老！強化精氣 增心肺功能！ 健康2.0 精華 李章智老師。
(1)xx。。-💕✅💕
91.經常放屁和不放屁，哪個更危險？放屁次數多的3大原因你一定要知道！醫生教你5招，改善屁多。
92.(肚子上1穴位)，提高身體的代謝能力，排光體内廢物和垃圾【程凯教你按穴養生】---
(1)(氣海穴)深層是小腸位置，按摩時加強代瀉，肚臍外下方。-(2)肚臍外上方45度，(滑肉門穴)三指用力加強左右晃動。消除憂鬱症-
-(1)氣海穴 cv -(2)滑肉們 st --✅💕
93.推薦這個(疏肝利膽穴)，把肝膽毒素都排光光，毒素没了一身輕鬆【程凯教你按穴養生】。
(1)右腿外側膽經脈。筋會陽陵泉。-(2)上肝，肝主筋，腿部有很多肌肉群。走路有左右不平衡時，就找陽陵泉。下膽。-
(1)陽陵泉 gb -(2)膽囊穴 經外 --💕✅
94.陳皮加它是天然安眠藥，晚上喝一碗，沾床就睡10小時！連夜尿都悄悄消失了！✅
95.耳朵嗡嗡叫不停？一杯茶還你耳根清净，(耳鳴立馬就好)(脾虛)【健康大診室】💕💕💕💕💕💕
(1)太子蔘3克。(2)百合3克。(3)陳皮3克。(4)炒山楂3克。(5)玫瑰花 3克。
96.夜(尿多、醒得早還睡不着)？手上有個止尿穴，按10下，不花1分錢就能補腎壯陽，夜尿消失，一覺睡到天亮！【本草養生大智慧】✅
(1)上午敲膽經。(23~01點)-(1)風池穴 gb -(2)下午推肝經。(1~3)-(1)陰包穴 lv --(1)太衝穴 lv -
(4)肺經。(3~5點)-(1)雲門穴 lu --(1)中府穴 lu --(1)少商穴 lu --(5)拍肺經-(1)拍肺經脈 lu -
97🌏.【健康】50歲以上注意！西藏名醫教你「預防癌症」一定要知道的5件事！ft.預防醫學洛桑加參醫師｜下班經濟學337💕💕💕💕💕💕
(1)抽熱雙手勞宮穴，輕壓雙眼球，保復眼睛。(2)。(3)。
98.【健康】7天逆轉脂肪肝！名醫曝防癌5大超級食物：抗發炎守護神！ft.預防醫學洛桑加參醫師｜下班經濟學363---按揉2分鐘。-(1)太衝穴 lv -(2)閉眼，拇指彎曲，四指壓拇指21下。(5)。
100.【健康】7天逆轉脂肪肝！名醫曝防癌5大超級食物：抗發炎守護神！ft.預防醫學洛桑加參醫師｜下班經濟學363✅(1)香菜-
101.每天1分鐘養好肝 近視、老花 都消失! ft. 洛桑加參 吳明珠【 小宇宙大爆發 】
✅(1)鼻吸飽，憋氣5秒，噓吐完。--(1)菊花茶，菊花10克，枸杞10克，紅棗10克，陳皮10克。(2)菠菜，杏仁，深綠色蔡。
146.【東厨怡媽】凡是得癌的人，此處的經絡都是不通的，衹要每天按揉2分鍾，全身經絡通了，防癌防血栓，腰腿不痛，睡眠好了。-每天按揉此穴2分鍾--(1)承山穴 bl---
