(Dad, i understand that mom recently had a tooth implant - her face is still partially swollen and bruised; I hope she feels better soon
a1.📍護照過期怎麼辦?2022 護照換發流程、地點、時間、費用整理(1)路線-紅7-捷運-台大-出口直走濟南路2段-填表(2)回程-捷運淡水線-紅7。
1039.便秘是健康的隱形殺手,常按4個清腸穴,便秘退卻,真暢快【李曉】-✅(1)天樞穴st -✅(2)支溝穴th -✅(3)上巨虛 st-(4)大腸俞 bl
1040.例假週期不正常,按揉婦科反射區,促進雌激素,女人氣色更好【李曉】-✅(1)湧泉穴ki -(2)腳後跟。
1041.睡不著,半夜早醒,學會1刮1揉1按,護肝助眠,簡單又不花錢,快學學【李曉】-✅(1)刮痧:大腿內側肝經脈liv,由上往下刮 -✅(2)豐隆穴 st -✅(3)三陰交 sp
1042.经络不通百病生,每天转2个地方,疏通12条经络,延年益寿【李曉】-各轉300下:(1)轉手腕,伸前方,左右轉手腕,伸前方,左右方。(2)轉腳踝,左右轉。
1043.胸悶氣短心情老不好?每天拍這個地方3分鐘,通暢肺經,緩解胸悶! 【李曉】-✅(1)孔最穴 lu -✅(2)尺澤穴 lu -✅(3)魚際穴 lu
1044.疏通膀胱经,打通排毒通道,腰背强壮,全身温暖,增强抵抗力-📍✅(1)昆侖穴 bl -✅(2)委中穴 bl 📍✅(3)合陽穴 ✅(4)承山穴 bl📍
1045.睡眠變差,入睡困難,容易驚醒,找到耳後原始點,睡前按一按【李曉】 -(1)安眠穴 經外
1046.📍小腿起鱼鳞,越刮越癢,手上2個止癢穴,養血又潤燥,補水止癢【李曉】-✅(1)血海穴 sp -✅(2)豐隆穴 st
1047.借花献佛!南怀瑾大师造福千万人的养胃方,免费送给你!【健康管理师李曉】
1048.枸杞和它是“天生一對”,若愛喝,益精養血,肝臟或許也健康了【健康管理師李曉】
1049.📍凌晨1到3点早醒,打開頭上的經脈鎖,肝經通暢,分泌褪黑素【李曉】-各疏300下:(1)梳頭左右兩側膽經脈。
1050.腸中無渣,面如桃花,拍打疏通大腸經,改善胃腸微环境【李曉】-每天拍打三條經脈,各10次:(1)拍打手上左右大腸經脈。(2)拍打身上帶脈。(3)拍打小腿胃經脈,足三里。
1051.📍疏通心包經,改善失眠多夢、心煩胸悶,養護心臟健康【李曉】-✅(1)天泉穴 hc (2)橫紋下三指,無名點。-📍(3)郄門穴 hc -【心囊】及【心臟辮模障礙】valvular disorder之治療有卓效。
1052.早起通经站,每天贴墙1分钟,散结通瘀堵,活全身气血【健康管理师李曉】
1053.有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好【李曉】-✅(1)極泉穴 ht
1054.腎不好? 1個動作疏通腎經,每天5分鐘,腎臟健康,精力旺【李曉】✅(1)大鐘穴 ki ✅(2)水泉穴 ki ✅(3)照海穴 ki
1055.絕活“長壽開背功”!打通督脈,延年益壽,身體挺拔又陽剛【李曉】-(1)兩手掌再腰背交叉握拳,挺胸30秒。(2)轉動左右兩側肩髈,由上網後轉。
1056.頭梳千遍,病少一半!春天这样梳頭,帮你“梳”走一半病!【李曉】-每天梳頭10分鐘。
1057.眉毛决定寿命长短,出现这个信号,可能是大病征兆!速查【李曉】-每天要清洗眉毛,梳頭10分鐘,更要梳理眉毛。
1058.50岁以后,“懒”点更长寿!养成这些“懒”習惯,常做這些“懒”動作,健康又快樂【李曉】-(1)拍手。(2)墊腳尖走路。(3)勾腳尖。(4)握拳。(5)搓耳朵。
1059.萬病源于經络堵,4個穴位疏通全身經络,冲開全身淤堵!【李曉】✅(1)膻中穴 cv ✅(2)合谷穴 li ✅(3)足三里 st ✅(4)曲池穴 li ✅(5)內關穴 hc
📍1060.心律不齊,供血不足,常按2個“保心穴”,增強心臟功能,穩住心跳【健康管理師李曉】-
✅(1)內觀穴 hc ✅(2)少府穴 ht
1061.早敲膽經身體好,調達肝氣,疏通肝膽,心情好,睡眠好【李曉】-(1)早敲膽經10分鐘。(2)睡前推肝經50下。(3)堅持3個月。
1062.大便太臭不正常!四个原因,逐一排查!尤其是这种味,当心是癌症【李曉】-(1)早晨要運動。(2)峰蜜水。(3)深呼吸。(4)揉腹。
1063.🌏❤️流感预防拍打操来啦!固本培元,提升免疫,希望更多人一起做【李曉】每處拍打21次。
1064.张仲景唯一有减肥作用的方子,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身(白朮泡水喝)植實。
1065.低頭踮腳,病能治好!這個小動作,就是這麼好! 【李曉】-踮腳尖及勾腳尖,走路。
1066.白開水里加一物,痰濕垃圾消失了,長結節的人最需要!【李曉】-白開水+薑片+陳皮泡水喝。
1067.寧可少吃肉,也別放過此菜!好吃不貴,排出毒素,血壓穩穩的!【李曉】-芹菜炒雞蛋,降血壓,血脂,排毒。
1068.拇指有個“鬼哭穴”,慢性咽炎有奇效,通利咽喉瀉肺熱,喉嚨清爽【李曉】-肺經(3)鬼哭穴=少商穴。✅(1)孔最穴 lu ✅(2)魚際穴 lu ✅(3)鬼哭穴 lu 🌏腎經內踝三角形-✅(1)照海穴 ki ✅(2)大鐘穴 ki ✅(3)水泉穴 ki
1069.女人有條美容經,每天拍3次,通淤排堵,疏通身體下水道【李曉】-(1)拍打雙手背三焦經脈,各拍打10分鐘。(2)雙手掌托天,頂天立地。
1070.🌏❤️國醫大師做了20年的心臟保健操,每天5分鐘,80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】
1071.敲腳跟100下,失眠立刻就好!再也不會半夜清醒了【李曉】-(1)梳頭1分鐘(2)拍打百敲穴。
1072.身體長結節,甲狀腺不好,每天刮刮腳趾頭,行氣化瘀,消散結節【李曉】✅(1)大敦穴 liv -清肝明目,小便失禁。
1073.人體有個排濕口,每天拍打49下,全身濕氣都排空,清清爽爽【李曉】✅(1)委中穴 bl ✅(1)曲池穴 li -薏米,紅豆粥。
1074.🌏❤️腎氣不足的人如何站樁?勞宮接氣海,培補先天腎氣,養身體【李曉】-男士左手勞宮貼氣海穴,右手勞宮穴貼左手外勞宮穴。(1)氣海穴 cv -
1075.幾毛錢的方子就能讓氣血傳遍全身!保護血管,有效通便,輕鬆甩掉大肚子! 【健康管理師李曉】
1076.若要全身氣血通,從頭到腳筋要松,甩甩手通肝經,拉一拉升膽陽【李曉】-(1)墊腳尖,同時雙手臂向上舉,手心相拍。(2)左右雙手心,對拍左右腋下,到腰部。(3)雙腳站立,雙手心相貼頂天,風吹身體左右搖。
1077.肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快【李曉】-(1)坐椅子,雙腿分開,雙手掌心貼膝蓋。(2)左肩貼右膝蓋。(3)右肩貼左膝蓋。
1078.心腎不交,半夜失眠早醒,健身氣功呵字訣,水火相濟,睡到自然醒【李曉】-(1)嘴微開。(2)舌尖抵下顎顎。(3)逆腹式呼吸。(4)鼻吸口呼。
1079.耳鳴真要命,手上就有“止鳴點”,每天按揉5分鐘,耳鳴一掃空【李曉】-(1)中渚穴 th 主三聲
1080.脾經是個大藥房,常做脾經一把推,健脾養脾,養好脾經無濕氣【李曉】(1)雙手大魚際穴,從左右大包穴推到神闕穴300下。(2)一腿放在另一腿膝蓋上,由上往下推大腿脾經脈 300下。(3)從陰陵泉往下推到內踝骨300下。當令時間;am 9;00~11;00。(頭髮油膩)
1081.疏通心經(按揉蝴蝶袖)
1082.男女都要多疏通腹股沟,每天坚持100下,前列腺乾淨,盆腔循環好【李曉】
1083.肝养筋,筋养人,早起跪坐1分钟,养肝肾,强膝盖,腿脚有力气【李曉】-(1)跪做法,雙手掌在大腿上,大腿在小腿上。(2)跪膝法,大腿與小腿成90度。(3)跪膝走路。(4)跪坐一段時間,再跪走。
1084.胡思亂想,入睡困難,打通所有失眠相關經絡,從此告別失眠【李曉】
1095.堅持每天3分鐘經絡操,徹底打通全身經絡,比跑步還有效!【李曉】-(1)雙手掌梳頭。(2)雙手上舉指天,彎腰雙手指尖接地。(3)雙手空心拳,左右轉拍八髎。(4)雙手掌,在胸前推任脈。(5)坐下一腿向外伸直,另一腿腳掌心,貼一大腿內側,上半身左右彎腰。(6)盤坐,雙手掌心接地,把臀部提高。
1096.人體自帶“降壓穴”,1分鐘見效!每天按揉好處多,一定要告訴爸媽!【李曉】-(1)曲池穴 li -
1097.眼睛老化,酸胀模糊,4个“亮眼穴”,养肝血,60秒清澈如水【李曉】-
(1)精明穴 bl --(2)陽白穴 gb --(3)太陽穴 精外 --(4)四白穴 st --(5)光明穴 gb -5、 佝僂病(軟骨病) rickets。
1098.陽氣不足百病生,人體有8個陽氣窩,每天十分鐘,讓氣血大增【李曉】🌏❤️🌏❤️(1)勞宮穴 hc--(2)後谿穴 si --(3)極泉穴 ht --(4)氣海穴 cv --(5)血海穴 sp --(6)足三里 st --(7)承山穴 bl --(8)湧泉穴 ki
1099.過敏性鼻炎高發期!鼻塞鼻癢,呼吸困難,1組手穴2分鐘呼吸通暢!【李曉】-
(1)少商穴 lu -少商-中商-老商-(2)液門穴 th
10100.每天空腿蹬10分鐘,走路都帶風,通淤堵,強腎氣,腰腿有力量【李曉】-(1)雙手叉腰。(2)勾腳尖,向前,左右,後方,踢腿。
10101.房事力不從心?大補肝腎拉筋法,疏通五陰經,男女都受益【李曉】❤️🌏(1)仰臥,雙腿拉開v字形貼牆壁,與身體90度,15分鐘。(2)坐地,雙腿分開v字形貼地,上身停直向前彎,3分鐘🌏❤️
10102.拍打“第二心臟”,改善微循環,血管通暢又乾淨,心臟健康少生病【李曉】❤️-(1)拍打小腿左右,後方,30~50下。🌏
10103.🌏【長壽方法合集】不論男女,過了50歲,若能輕鬆完成1個動作,說明有長壽的潛質!【李曉】❤️-(1)深蹲15下。(2)大甩手10下。(3)轉手腕300下。(4)轉腳踝300下。🌏
10104.睡眠不好失眠的,教你“開天門”,打通頭部淤堵,倒頭到天亮【健康管理師李曉】❤️🌏❤️🌏
(1)上星穴 gv--(2)頭維穴 si --(3)櫕竹穴 bl --(3)絲竹空 th --(4)膀胱經 頭部 --(5)印堂穴 經外 --(6)百會穴 gv --(7)曲鬢穴 gb --(8)風池穴 gb --(8)肩井穴 gb
10105.筋長一寸,壽延十年,拉開1條“長壽筋”,氣血通排便通【李曉】-(1)坐椅子,伸直左右腿及腳尖。(2)坐椅子,伸直左右腿及勾腳尖。(3)拍打左右腿,前後方,左右側。🌏
10106.💕❤️🌏失眠入睡難,搓搓手!很多人的“失眠”,都是這樣“搓”好的!【李曉】-(1)左手勞宮穴,搓右腳湧泉穴,10分鐘。同樣左右對搓。(2)左右手大魚穴,對搓。🌏(1)勞宮穴 hc--(2)湧泉穴 ki -💕-(3)魚際穴 lu
10107.💕❤️嗓子有痰,老咳嗽,拍打一處奇妙穴位,清虛熱潤咽喉,清除老痰【李曉】-🌏(1)照海穴 ki-3、口緊不開。痰涎壅塞;先用針刺少商。商陽。少衝使其出血,再用三稜針刺照海穴,放出紫色瘀血,既癒。 4、通大便;照海。配支溝穴。 5、腹中硬塊;照海。配內關穴。 6、咽喉病;照海。百會。配太衝穴。 7、疝氣 hernia;照海。陰交。關元。氣海穴。 8、腳氣;照海。陽交。陽陵泉。足三里。