Chapter XV Old Chinese jingle. 第十五章 老中醫的順口溜，太適用了！

1. Old Chinese jingle.中醫的順口溜，太適用了！

(1).若要皮膚好，粥裏放紅棗。(2).若要不失眠，粥裏添白蓮。(3). 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

(1).紅棗	(2).白蓮	(3).板栗

(4).心虛氣不足，粥加桂圓肉。(5). 頭昏多汗症，粥里加薏仁。(6).潤肺又止咳，粥里加百合。

(4).桂圓肉	(5). 薏仁	(6).百合

(7).消暑解熱毒，常飲綠豆粥。(8).烏髮又補腎，粥加核桃仁。(9). 若要降血壓，煮粥加荷葉。

(7). 綠豆	(8). 桃仁	(9). 荷葉

(10). 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。(11). 春季防流腦，薺菜煮粥好。(12).健脾助消化，煮粥添山楂。

(10). 銀耳 功效作用: 滋補生津；潤肺養胃。主虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力	(11). 薺菜 功效作用: 和脾，利水，止血，明目。治痢疾，水腫，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月經過多，目赤疼痛。	(12). 山楂 功效作用 :消食積；化滯瘀。主飲食積滯，脘腹脹痛，泄瀉痢疾，血瘀痛經，閉經，產後腹痛；惡露不盡

(13).夢多又健忘，粥里加蛋黃。

(13). 蛋黃 　　中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為「廢品」，甚至是「毒品」，所以應當認真掌握雞蛋里的學問，防患于未然…… 忌吃未熟雞蛋	虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌

(14). 百合

功效作用
養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

2. Old Chinese jingle.中醫的順口溜，太適用了！

(1). 利尿消腫治腳氣，赤豆粥裏勝補劑。(2). 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 (3). 傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

(1). 赤豆	(2). 甘蔗	(3). 生薑

(1). 赤豆 食療作用
　　現代研究認為，紅豆中含有多量對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對
　　身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。赤豆還可用於治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之症，都有一定效果。赤豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。赤豆煮湯飲服，可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因引起的水腫

(4). 滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裏香。(5). 生梨潤肺化痰好。(6). 蘋果止瀉營養高。

(4). 枸杞	(5). 生梨	(6). 蘋果

(4). 枸杞
它的藥效十分廣泛，具有 解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效， 而將枸杞根煎煮後飲用，能夠 降血壓， 至於枸杞茶則具有 治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、 低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚 等各種效果。 但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。 相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

(7). 黃瓜減肥有成效。(8). 抑制癌症獼猴桃。(9). 番茄補血助容顏。

黃瓜:功效主治 清熱利水，解毒消腫，生津止渴。 主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病症。	(8). 獼猴桃	(9). 番茄

獼猴桃

藥用功效
花、葉、果實
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷。獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。醫學界認為，獼猴桃甘酸性寒，能夠解熱除煩，止渴利尿。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型。並含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能防止斑點惡化。 獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

(10). 蓮藕除煩解酒妙。(11). 橘子理氣好化痰。(12). 韭菜補腎暖膝腰。

(10). 蓮藕	(11). 橘子	(12). 韭菜

(13). 蘿蔔消食除脹氣。(14). 芹菜能治血壓高。(15). 白菜利尿排毒素。

(13). 蘿蔔	(14). 芹菜	(15). 白菜

(16). 菜花常吃癌症少。(17). 胡椒驅寒兼除濕。(18). 蔥辣姜湯治感冒。

(16). 菜花	(17). 胡椒	(18). 蔥辣姜

(19). 魚蝦豬蹄補乳汁。(20). 豬肝羊肝明目好。(21). 益腎強腰吃核桃。

(19). 魚蝦豬蹄 p1	(20). 豬肝羊肝 p1	(21). 吃核桃

(22). 健腎補脾吃紅棗。

(22). 紅棗

紅棗的應用可分爲以下幾種： 　　1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 　　2.補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黄耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 　　3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。 　　4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 　　5.紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。但糖尿病人最好少食用，含糖量太高。

茯苓玉竹粥 可抗皺美膚

	冬天氣候較為乾燥，因此許多人皮膚看來較無光采，建議可加入茯苓、玉竹煮粥，不但可暖胃、美膚，也具涼補效果。 材料： 茯苓10公克、玉竹10公克、白米適量 功效 ：茯苓、玉竹含有膠原蛋白，具抗皺效果，白米煮成粥後可暖胃。 做法：依白米份量加入水，再將其他材料加入熬煮成粥，可加少許糖增加風味，每天吃1~2碗。

老中醫的順口溜，太適用了！(1).若要皮膚好，粥裏放紅棗。若要不失眠，粥裏添白蓮。

(2).腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。

(3).頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。

(4).消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。

(5).若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

(6).春季防流腦，薺菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。

(7).夢多又健忘，粥里加蛋黃。

(8).利尿消腫治腳氣，赤豆粥裏勝補劑。

(9).消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

(10).傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

(11).滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裏香。

(12).生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

(13).黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

(14).番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

(15).橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

(16).蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

(17).白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

(18).冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

(19).木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

(20).海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

(21).胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

(22).魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

(23).益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

(24).祈求自己更加智慧，洞澈一切緣起真相。

(25).信不信由你

這是你一生中唯一一次可以看到的奇跡 --2014 年 8 月的日曆。

Sun--- Mon--- Tues--- Wed--- Thur--- Fri--- Sat

- ----- ---- - ----- ---- - ----- ---- - --- 1---- 2

--3----- 4------ 5------ 6------ 7------ 8----- 9

--10---- 11---- 12---- 13---- 14---- 15---- 16

--17---- 18---- 19---- 20---- 21---- 22---- 23

--24---- 25---- 26---- 27---- 28---- 29---- 30

--31

2014 年 8 月將有 5 個星期五， 5 個星期六， 5 個星期日。這個現象 823 年才有一次 ，中國人稱它叫 " 滿銀口袋 " ，按照中國的風水，你在 4 天之中轉發給你的朋友後，你會有意想不到的錢給你驚喜，否則，你可能會發現自己很窮。