天氣冷多穿衣服有效果嗎?需注意的事項有哪些呢?
2019/11/29 11:18
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- 最近天氣忽冷忽熱，讓小五超級的不習慣，穿多感覺很熱又很悶，穿少又讓人冷的直發抖，而且小五發現衣服穿越多，反而很容易皮膚會發生過敏的情形，因此上網查了一些資料才找到問題的原因，和一般人會遇到的五大迷失：
- 衣服穿越多是正確的嗎?
- 不一定。過度的保暖若突然進入悶熱的室內，容易引發身體的諸多不適，嚴重可能引起熱衰竭。
- 有些人若皮脂腺分泌較少，皮膚較乾燥，容易產生乾癢、或是皮膚炎的問題，小五就是這類型的人，經常抓到流血，又痛又癢。
- 如何判斷小孩或老人穿衣是否保暖或是太悶熱?
- 最近姪女經常穿的跟肉粽一樣，雖然非常的可愛，但老實說真的我也不曉得如何判斷，這樣的穿法會不會讓她太過悶熱，畢竟小孩或失智的老人，很難表達他們的想法，他們只能用哭或是無聲來反應，因此可能觀察小孩或長輩的精神狀態或胃口，若臉脹紅、臉色不安、精神躁動、食慾不佳都很可能都是這個因素造成的喔!→要特別、特別的注意。
- 衣服穿越多層，保暖效果越好嗎?
- 小五曾經有測試過，我個人覺得要說真的很保暖，我覺得並不正確，而且這樣穿反而容易感冒，因為會很悶，身體會非常不舒服，就會引起脫衣服的動作，那就會馬上感冒，而且也容易引起不停的流汗，造成身體更容易溼透。
- 基本上可以建議使用洋蔥式穿法：
- 洋蔥式穿法跟衣服穿很多是二種形式和概念：洋蔥式的穿法有個口訣：內吸汗、中保暖、外防水。
- 內吸汗：吸汗衣或發熱衣
- 中保暖：毛衣或羽絨衣。
- 外防水：防風的夾克。
- 發熱衣越緊真的越好嗎?
- 發熱衣的原理是經過特殊材料在接觸人汗水後，吸濕產生熱能，若外頭有毛衣，就能透過空氣隔絕，把熱包覆起來。可以挑選較寬鬆一點讓身體和衣服有空氣，增加保暖和舒適感。
- 睡覺時可穿發熱衣嗎?
- 若睡覺容易盜汗體質的人，不建議穿發熱衣，會很悶熱，若一般人穿其實是無差的。
- 參考文章：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76444
