排毒性食物及酸鹼性食品參考
2010/12/19 11:54
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近期有朋友寄來「快樂 癌瘤就消失了」，其中有酸鹼性食品分類，整理後提供參考。
「快樂 癌瘤就消失了」？其實只是幾十萬中的優良案例之一，人生總是苦短，痛苦的時間比快樂時間多，雖然樂透有機會中獎，539今彩一星期有五天，但總是摃龜多，天天有希望，晚上開獎後就失望，怎麼快樂的起來？
除了注意食物的吸取外，多運動才是最基本的動作，這幾年每天運動下來，手臂關節不再疼痛，香港腳也自然無疾而終，食量也恢復正常....，星期四傍晚也挑戰13度冷天氣包括細雨中，跑了 7公里，算是幾年下來的自我驗收，當天許多慢跑朋友都休息在旁邊觀賞，還笑著說，回去後，明天如果沒有感冒才算驗收成功。
星期五剛好去學校幫忙上網路課程，沒有來得及去跑步。星期六，到了運動場朋友們都議論紛紛，以為我感冒所以星期五才缺席，最後得到「勇伯」的稱讚，我說叫勇哥會比較好聽，大家一陣哈哈笑聲，咦!「勇哥」不是阿扁的看門狗嗎？沒關係，只要有美鈔就好了。
勇哥慢走！小心一點！身上背著美鈔別掉下來了。
酸鹼性食品及排毒性食物參考：
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少吃酸性食品，改吃鹼性食物 |
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| 1.強酸性食品： | 蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 |
| 2.中酸性食品： | 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 |
| 3.弱酸性食品： | 白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 |
| 4.弱鹼性食品： | 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 |
| 5.中鹼性食品： | 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 |
| 6.強鹼性食品： | 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 |
| 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上 | |
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排毒性最好的20種超級食物 |
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| 1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4.薏仁 5.小米 6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔9.山藥 10.牛蒡 11.蘆筍 12.洋蔥 13.蓮藕14.白蘿蔔 15.山茼蒿 16.地瓜葉 17.蘿蔔葉 18.川七 19.優格 20.醋 | |
| 諮詢指導∕喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師 | |
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