十幾年沒運動了，重新定位練身體，運動還不到一個月，每日：伏地挺身 30x2 手臂扭到，仰臥起坐 50次，背部肌肉受傷，加上小腿不小心被桌角擦傷。

掛病號看腳 掛號費NT70+健保費負擔NT80=NT$ 150元，嚇死人。上藥房擦藥也不用那麼貴，太久沒看醫生了。如果家裡附近沒有醫院，坐計程車來回可能總計要超過三百元以上，真的上班族，近貧族實在不能生病，雖然有健保，但還是比沒有健保醫院貴太多了。貧賤族不保，「賤保」。

本來腿部只是小擦傷，通常擦消毒水及紅藥水就會好的，因為不想把跑步停下來，買了人工皮貼上，照常跑了一星期，發覺傷口越來越嚴重，因為貼了人工皮運動時反而對皮膚拉傷。只好去看專業醫生。

得不償失，如果先休息兩三天就全逾了，現在要休息一星期以上不能運動了。看來只剩下做體操了。

願天下健保人永遠身體健康。

沒有辦法只有在家練習兔子舞，雖然只有三分鐘，還是趕不太上。率哥美女，邊跳邊想 PO 文，可以消除鮪魚肚喔。

記得播放時，改為全螢幕，就可以站起來跟隨動作操練。