黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的芽苗蔬菜,也是我們在用餐時吸收蛋白質和維生素的來源,它味甘也具有清熱利濕、潤腸肌膚的功效,也能防止心血管硬化及降低膽固醇。
黃豆芽,肥嫩可愛也好吃又營養。
黃豆芽的吃法其實也並不多,格友們不妨變個花樣吃,這道在我家中百吃不厭的九層塔炒黃豆芽,也是很開「味」的家常菜,將八角、黃豆芽一起炒熟後,最後加入九層塔和蔥花提升它的香氣,是道趕時間沒時間做飯,能快速上桌的一道美味,有口感,有豆芽鮮香,又下飯的快手級品的美食。
九層塔,在西餐菜單裡叫羅勒,多用在調味用的辛香類蔬菜,入菜增添香氣,我很喜愛它的獨特香氣,雖說它是由荷蘭引人,但也是富鄉土氣息的蔬菜。
食材:黃豆芽約半斤、八角三粒、九層塔、蔥段均隨意。
做法:
一、先將黃豆炒尾段的細根掐除,洗淨,九層塔、蔥段備用。
二、鍋內放少許橄欖油,油熱放入八角一起炒一會。
三、黃豆芽下鍋,放點醬油,燜熟。
四、起鍋前放入九層塔、蔥段後再燜一會就可盛盤上桌。
有了八角、九層塔的介入,不僅使黃豆芽更香,也更使味道也有了鄉土味,口感上相得益彰。
這道菜的特殊就是加了八角、九層塔,九層塔起了畫龍點晴的作用,沒吃過的話,那就試試唄!
- 6樓. 曉澄2015/10/27 06:06
喜歡這一味, 午晚餐吃皆宜
連早餐配稀飯吃, 都是絕味!
- 5樓. 詹于萱(搬家了)2015/10/25 18:54
我喜歡吃九層塔炒蛋
豆芽菜配上九層塔,味道應該也不錯
分享這樣的家常菜 令人喜歡
謝謝您 祝福秋日愉快
可以試試看,換個口味唄! 航迷老叟 於 2015/10/27 09:58回覆 - 4樓. simma2015/10/25 15:07
我個人對九層塔也特別的偏愛
什麼都很能搭
煎蛋~海鮮~醬料~羹湯......
- 3樓. pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )2015/10/24 18:56好簡單
這道菜好簡單。
洗豆芽麻不麻煩?
- 2樓. 多硯坊 (休)2015/10/24 14:52
八角、九層塔及黃豆芽
分別是喜歡的食材及調味料
沒想到可以湊在一起
新鮮時尚的混搭明天就試試看
- 1樓. Bianca2015/10/23 20:29
黃豆芽是具有高營養價值的食物,只是我總不知如何幫它提味;九層塔是我非常喜歡的香料,卻從不知拿來搭配黃豆芽。
大哥對於食材的運用與搭配非常靈活且獨到,清淡的黃豆芽在九層塔及八角的提香之下,肯定別具風味。
您這一分享,讓我靈光乍現,又多了一道好吃又營養的家常菜單了!
黃豆芽的豆味也許有人不喜歡,但它的營養價值卻很高,黃豆芽和九層塔,我覺得是最佳拍檔,是道簡單又能輕鬆端上餐桌的家常菜,加上八角增加味道的層次,可以試試看嘍!
家常菜中,家人和實物對我來說是同樣的比重,這道九層塔炒黃豆芽也是圍繞家人而生,二個女兒及孫子也都蠻喜歡吃的,食之美,食之甘,家人最懂,四季時蔬,應有盡有,而我將這道家常菜分享,也是一種承轉,在海外生活的小女兒想吃,問我如何做?我就在格上分享,也希望妳們都喜歡。
航迷老叟 於 2015/10/24 11:44回覆