糊口中間／綜合報道

炎天行將到臨，很多人都入手下手面臨「減肥問題」，但你是真的肥胖，照樣虛胖呢？醫學保健的粉絲專頁《CheckCheckCin》，用一張圖讓你秒懂「虛胖」、「肥胖」不同，讓你更認識本身的身體狀況。

▲你是「虛胖」還是「實胖」？搞清楚再減肥。（示意圖／PIXABAY）

「你是虛胖照舊實胖？」CheckCheckCin昨（29）日在臉書PO出一張分辨圖，「虛胖人」的特徵包羅：肌肉鬆軟、面色浮腫偏白、手腳冰涼腫脹、輕易倦怠，身體困重、食慾差、下半身偏肥、小便色較淡、輕易大便稀爛。

CheckCheckCin剖析，虛胖人很可能是痰濕體質，明明吃得不多，但圓潤身型老是揮之不去，全身肌肉鬆泡泡，減肥成效不彰，而且很易感應倦怠，連動的動力也沒有，「緣由是脾胃功能失調，身體水分沒法好好運行，積存體內構成水腫」，建議虛胖人能養好脾胃、健脾化濕。

▲一張圖分辯「虛胖」、「肥胖」。健身（圖／翻攝自CheckCheckCin臉書）

至於「實胖人」的特徵有：肉質堅固、面色較為紅潤、食慾大輕易餓、容易口乾舌燥、中心肥胖、小便色較黃、容易便秘或出現黏黏便。

CheckCheckCin默示，有該特徵的人是真的肥胖，不要再以水腫為藉口，粗壯的手臂和小腿捏下去質感都是實實的，胃口比較大，特別喜歡吃重口胃、煎炸等食品，營養過盛，損耗卻不足，長此以往脂肪就蘊蓄了，建議虛胖人能削減接收，消滯消脂。

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