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簡簡單單的減肥方式
2013/09/30 08:41
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如果你是懶人,如果你真的很胖,如果你真的沒時間,如果你真的很想減肥,如果......
提供你一個每天不到15分鐘的非常簡單運動減肥法.但是一定要持之以恆~~
懂嗎?
請選擇飯後的時間做;每次5分鐘(一天最多3次),不要超過5分鐘~
A 躺著做,讓身體盡量伸直~
B 站著做5分鐘~(做到累就休息,如果你能持續5分鐘就很棒了)
這些是懶人減肥法,我還是希望減肥的你們,多動,至少要去做散步的運動!!