不生產五花肉
2010/01/19 12:29
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我知道在北美﹐肥胖超重算是個社會問題之一﹐這從熱門電視節目﹕The Biggest Loser (減肥達人)從不乏人報名參加可見一斑。還有書店的暢銷書裡﹐總是有幾本是談到各樣節食方式和體能運動。
我和肥胖是有過一個蠻不舒服的經歷。那是某個盛暑天﹐在迪斯尼世界的魔術王國﹐遊客擠站在路兩旁﹐等著看下午三點的遊行表演。太陽當頭炙烤著﹐我卻忽然覺得身後也有一股熱氣逼來。轉頭尋看﹐肩膀差點撞到一個大胖肚子。原來後面不知何時站了一個體形超大﹐肚圍起碼有五十吋的中年男士。
遊行開始﹐那些迪斯尼卡通造型人偶﹕白雪公主和七矮人﹐米老鼠﹐米妮老鼠﹐美女與怪獸﹐花栗鼠﹐維尼熊。。。跳著﹐舞著﹐從眼前晃過﹐孩子們歡呼雀躍。我卻為自己擠在動彈不得的人牆裡﹐後面好像罩了一大塊油膩的厚棉被﹐而兀自著惱。
我一向看超重的人﹐總是心生同情﹐覺得他們行動是何等辛苦。但﹐那天﹐實在是太熱了﹐暑氣把我的憐憫全銷熔了。看他手中還握了一杯特大號的可樂﹐我惱怒這個人把自己吃成這付德性﹐絕不是一天兩天的事﹔不知自愛也罷了﹐還來這裡讓我也跟著受罪。
現今聽著這個女士講她為減重付出的代價﹐我的同情又油然而生﹐這可是一場辛苦的賽程啊。只見她輕撩微觸那些節慶美食﹐一邊說她已經用了當日准許的點數﹐因此不能再多吃了。原來每樣食物的內涵加份量都已被設定一個數目﹐為了達成其想要的體重﹐每天她只能入口一定「點數」。
但她接下去說的﹐才更讓我瞠目結舌。她滔滔說著每個月這個計劃從她信用卡收取月費﹐並且她必須參加月會﹐聽那些動機或行為心理學的講師們的士氣演講﹐會員們互相鼓勵打氣。如此費用交到一年期滿﹐如果她達到目標﹐就可以停繳﹔可是仍然要繼續參加每月聚會﹐量體重﹐如果又超磅﹐就必須復繳月費。會員稱呼從磅秤到櫃檯去交錢的短距離為「羞恥之路」(shame walk)﹐錢必須交到體重又落下為止。
我不了解的是﹐一個人先是花錢在過多食物上﹐吃下肚去﹔然後又花錢去把那凸長出來的贅肉處理掉﹐這不是雙重消費而又回到原點嗎﹖
而減重計劃可真是無本又穩賺不賠的生意啊﹗其本身除了收錢﹐給她一張從各樣資訊絕對可以找到的食物熱量表和運動方式﹐讓她聽那些圖書館都可以借到的動機理論之外﹐其實沒有什麼實質作用。因為她那麼忌口﹐小心算計點數﹐又付出時間去健身房努力運動﹐其實都是靠她自己的「意志力」呀。她卻是月月忠心奉上費用﹐換來對自己無形的監督罷了﹗
我想起當年為我們證婚的薛春桐牧師﹐他太太給我一本她寫的書《The Rib》(中文譯本書名是智慧婦人)裡﹐作者提到因著認真背誦聖經經句﹐她小組裡的女士們雖沒採用特定飲食計劃就減去多餘體重﹐她自己也減了20磅。她的結論是人因著信靠神﹐真心敬畏順服祂的教導﹐自然會學習以敬虔態度對待聖靈的殿---就是我們的身體。我很想跟她分享這個真理﹐不過看她興致盎然的﹐不認為自己花的是冤枉錢﹔加上又沒那麼熟識﹐我還是不敢唐突。
然而就算不背經文吧﹐除非因著疾病﹐內分泌失調﹐否則真是要讓身體不生產五花肉﹐按現今常聽到讀到的﹐說穿了﹐不就是高纖低脂﹐多動少坐。要實踐這樣的道理﹐有必要付那麼高昂的學費嗎﹖
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迴響（8） ：
8樓. AL2010/01/27 09:09對了﹐就是這本書。謝謝你啊﹗作者對生活一些實際問題有很精闢的心得見解。 客旅貞吟 於 2010/01/27 12:36回覆
7樓. joycelinlin愷悅2010/01/24 09:38以身體為殿
看來引她先歸主才行。"以身體為殿"，就是這樣。的確﹗因為我看她其實是靠自己在努力﹐如果她不自身努力﹐再好的計劃也沒用。 客旅貞吟 於 2010/01/24 12:45回覆
6樓. NAPA2010/01/22 15:36肥胖
在這崇尚瘦長的世代裏，明顯遭到許多明目張膽、公開的歧視，好像他們這樣不體面的肥是被咒詛來的，活該受罪。其實，再美、再苗條的肉體遲早都會衰殘老化，何不將那汲汲減肥的心思置於靈，得到真正的生命與平安？我想社會要注重的應該是肥胖造成身體健康的問題﹐而不是一味在體型纖細高瘦上作文章。有些人減肥只是為了外表﹐因此求快﹐反而傷了身體﹐更得不償失了。
不過你講的對﹐心靈的扎實更重要。裡面實在了﹐就不會追求虛浮短暫的。
客旅貞吟 於 2010/01/24 12:42回覆
5樓. Piggle2010/01/21 22:59Gluttony...
真的﹐花錢去買﹐花時間去煮
然後再花同樣的精力去減肥
許多人受綁受困
卻無力擺脫
能了解妳當時難與啟口跟這個姊妹分享的心情因為覺得這實在是一個循環﹐也是社會資源一個浪費。世界上飢餓與過飽足問題一直無法均衡解決﹐其實在最初始﹐也只是人的多吃一口和少吃一口而已。 客旅貞吟 於 2010/01/22 08:09回覆
4樓. 新天新地2010/01/21 07:16精神上
" 靈裡飽足﹐人就比較不會吃過量 "
其實 這在心裡層面是很有根據 我想起我的摯友 她由於自幼的成長受家族重男輕女的影響 婚後在精神上 一直受控於配偶及夫家的眼光而關係緊張 生不如死 只有藉由買高檔名牌擁有的那一刻 是滿足的 其實她是很有能力也盡心扮演一個好媳婦 好太太 好媽媽 這與不斷失控去享受自認的美食 尋找滿足 是不是相同的? 而我也在過往追求美麗色彩及空間的搭配 追求流行時尚 犒賞自己一餐近萬元台幣的精緻佳餚....... 其實這些都無法填滿連自己都說不清楚的黑洞 直到心靈飽足的那一天 不用再花無謂的金錢和去減重 對吧?
對對對﹗全人贊同你深闢的分享。心靈扎實了﹐有個定向﹐外面虛幻的東西就比較無法主導我們的眼目心思了。 客旅貞吟 於 2010/01/22 08:04回覆
3樓. pearlz （民進黨抹黑霸凌WHO ）2010/01/20 14:41有趣的話題
若跟老外比,我們華人的肥胖指數算是低的.但是我們華人自己比,我也是屬於需要減肥的類別.坦白說,我認為純粹是想要不想要的一念之間.住在國外,年紀大了,沒有上班之後,一定要胖的.這時候就要有意識的注意飲食,運動量.....等等.
我上班時一向是懶得走路,因為高跟鞋的緣故.但是每天趕時間,又要衣著整齊,是有差別.停止外出上班後,也是要早起,準備早餐,送孩子上學,但是不顧修飾,穿著求舒適寬鬆,明明我在家也是工作,成天坐在電腦前,我的裙子褲子很快就緊了,然後就想著衣服該淘汰了.
到了中國,出門到處都是人,再加上上班後,身材就很容易控制了.吃也不是很適應,減肥就根本不是問題了.
最近沒有上班的日子,我也試著定期健身房跑步,運動,我倒是動出問題了.
純粹為回應而回應,談談自己的經驗交流而已.
隨著生活情況不同﹐我們身體也會作調適吧﹗你的身體又怎麼動出問題呢﹖運動傷害也是當下一個熱門話題﹐可能為了身體健康而運動的人多了﹐但沒注意前後的暖身﹐猛然活動﹐很容易傷到筋骨。希望你的問題不是這樣。祝福你。 客旅貞吟 於 2010/01/22 09:17回覆
2樓. cpbass萍兒2010/01/20 10:17肥胖
是害人害己
肥胖症不也是浪費很多醫療資源!
我最近突然發現自己在短短一個月之內,身上的五花肉又增一層
減肥的辦法真的是高纖低脂﹐多動少坐。還有禁食!
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1樓. 新天新地2010/01/19 15:01好身段
人到中年以後 器官漸漸退化 比較"只進不出" 所以建議體重要天天量 冰凍三呎非一日之寒 倒是背聖經可以把持好身段 這個話題我很有興趣 期待續篇
我手邊沒有《The Rib》的中文本﹐不過在那本書第三章[Meditation Weight Control]﹐作者認為靈裡飽足﹐人就比較不會吃過量。她還引用一句源自撒迦利亞書4﹕6的話﹐變成是[Not by diet, nor by exercise, but by my Spirit](非靠節食﹐也非靠運動﹐乃是靠我的靈)方能成事。 客旅貞吟 於 2010/01/20 08:14回覆
