早餐: 咖啡+低脂奶 +花捲1/2  300卡

午餐:  青菜+瘦肉              400卡

下午:  蘋果*1          200卡

晚餐:  媽滷雞腳*5+鳳梨酥1/2       600卡

ㄜㄜ: 有 (多, 酵素2包的功勞)

運動: 有氧舞蹈 50分鐘

總卡路里: 1500

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